瓜子“嗑”出健康来

瓜子在我国是最受欢迎的零食，很多人有在看电影、看电视时嗑瓜子的习惯，在喜庆的节日里更是必不可少的小食品。专家指出：嗑瓜子对人体健康大有益处。     

小小瓜子营养多

逢年过节，日常休闲，人们都喜欢握一捧瓜子边嗑边聊．香喷喷的瓜子为我们的生活平添了不少乐趣．但很多人并不知道看似简单的嗑瓜子这一休闲生活方式在安定情绪、防止老化、预防疾病等方面益处颇多。     

佳节嗑瓜子要悠着点

佳节至,亲朋好友聚在一起时总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品.不同种类的瓜子不仅具有不同的风味,还具有一定的保健功效.如葵花子含有的维生素E,有抗衰老作用;西瓜子具有利肺、润肠、止血功效;南瓜子含脂肪高达50%,还含有蛋白质,脲酶,维生素A、B、C等营养成分.     

常嗑瓜子，当心生病

瓜子的种类较多,最受大众欢迎的有葵花子、白瓜子、西瓜子等。不少人把瓜子当作最爱的零食,因为瓜子吃起来脆香。很多人不但晚上看电视时吃,平时休闲唠磕时也不离口。瓜子少量吃对健康无碍,但长期大量食用则要小心有损健康。     

春节嗑瓜子要悠着点

新春佳节，亲朋好友聚在一起，总爱嗑点葵花子、西瓜子、南瓜子、花生之类的干果食品。不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子所含的维生素E有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、润肠、止血功效；南瓜子含脂肪高达50％，还含有蛋白质、维生素A等营养成分。然而，凡事都应有个度，如果过量食用或者食用不当都可能引起副作用。所以，春节嗑瓜子也要悠着点。     

过节零售怎么吃

春节期间亲友相聚，除了美酒佳肴外，零食也是节日里的重要食物，亲朋好友围坐在一起，有人嗑瓜子，有人剥花生，有人吃水果，畅谈着一年中的开心事，充满了温馨与祥和。     

冬天因坚果而温暖

如果说秋天是水果的季节，那么冬天就是坚果的季节。寒冷的冬天，一家人坐在屋子里嗑嗑瓜子，剥剥花生，嚼嚼开心果。冬天的晚上，就因小小的坚果变得美好而温馨。     

看报别吃零食

边看书边吃饼干，边看报纸边嗑瓜子，边看杂志边吃水果，好悠闲自得。只是，想一想，当看完书、报纸或杂志时，手上会不会有油墨的味道？如果身边有报纸，不妨用手摸一摸报纸的表面，看看手指会不会很快沾上油墨。     

嗑瓜子容易嗑出胃病

春节人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。瓜子具有一定的保健功效，但如果过量则可能引起各种疾病……     

嗑瓜子与身体健康

日常生活中,人们常把瓜子当作助兴的小食品,一边看电视或听音乐,一边嗑瓜子。这既能增添生活情趣,又有益于身体健康。[第一段]