老年人健康长寿九说

健康长寿是人类共同追求的目标。那么，哪些人能达到延年益寿呢？研究表明，以下九种人大多能够健康长寿。动静结合者寿祖国医学早在《内经》指出：养生保健应做到“心安而不惧，形劳而不倦”。也就是说要想健康长寿，必须体动心静，劳逸结合。研究表明，运动健身，或参加力所能及的家务劳动，     

休息辩证法

平时人们都喜欢说：要劳逸结合,工作别太累了,该休息时要好好休息,要让紧绷的神经放松一下。细想,什么是休息呢？我忽然发现,休息总是相对的。 一个人走路走多了,会希望停下脚步,站着休息一会儿。站着就是休息吗？不。长时间在讲台上授课的老师,站久了也累,最好能坐下休息一会儿。坐着就等于休息了么？也不。那些整天坐着上班的人,坐久了也蛮累的,最好躺下来休息才会舒服。躺下就是休息了吗？也未必。对于一些终日卧床的病人来说,躺着也很累,需要左右翻身、变换体位,恨不能下床站起来走走才好。     

9月微博·夏秋养生

天涯养生网官方博客： 夏秋之交养生的四种健身运动 夏秋之交，天气依旧炎热。此时运动应要保持低运动量，短时间，避免剧烈、高强度的运动，还应要劳逸结合。     

宇航员在太空如何消闲

宇航员在太空飞行中如何消闲？一般来说，宇航员并不十分情愿谈论这一话题，因为他们知道，每次太空飞行耗资巨大，应该多考虑科研，而不应琢磨如何消遣。实际上，医生和心理学家倒非常希望宇航员能注意劳逸结合，否则，总是工作，宇航员很快就会疲劳，也就不能很好地完成科研任务。那么，太空人在飞行闲暇时到底干些什么呢？     

女性健康八大忌讳

1 忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。     

“回笼觉”能睡吗

李老先生都70岁的人了，身体还很硬朗。他每天早晨都去公园晨练，并喜欢晨练回家后，再睡上一个“回笼觉”，说是“劳逸结合”。     

小暑养生篇

今年七月七日适值小暑。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也”。因此时太阳黄经为105度，天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。小暑是二十四节气中的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。     

综合调理预防痛风

痛风(gout)是嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组异质性疾病[1-3],随着人们生活水平的提高,生活方式的改变,痛风逐渐成为与现代经济发展和饮食结构有密切关系的常见病、多发病.     

突发性胸痛后果严重

惊悉古月同志因突发大面积心肌梗死去世，在沉痛悼念的同时，作为一名心脏病医生，我更想借此机会提醒那些危险人群（40～60岁男性和55岁左右的女性），注意劳逸结合，及时观察自身一些疾病的早期表现，提前干预，避免严重事件的发生。     

像心脏一样工作

世上谁的工作方式最好呢？如果从高效、低耗、持久、安全四个指标来衡量，那么，冠军非心脏莫属了。