体育与健康的关系

体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。     

论伍廷芳《延寿新法》的版本及其养生思想

近代著名外交家、法学家伍廷芳撰写了一部养生学著作《延寿新法》,其版本众多,以南京中医药大学图书馆馆藏抄本为善。《延寿新法》一书从生理、饮食、睡眠、阳光、衣着、气象、风俗、烟酒、运动等方面详论养生延年之法。在“西学东渐”的时代背景下,《延寿新法》的养生思想折射出中西医交流的历史痕迹。     

像鱼一样瘦身

暖暖的天气中，我们终于可以跃入那一汪碧水中畅游了。游泳，永远是晴空下最吸引你的一种健身方式。游泳属于有氧运动，没有足够的时间和强度就不能燃烧皮下脂肪。     

画家倪满石和他的房室养生绘画

1房室养生绘画对传统性文化的发展中华民族悠久的历史,孕育出了灿烂的文化。性文化以其独特的丰富性、艺术性,在婚俗中传播着,并且以性文化的方式传播着性的知识。如古代姑娘出嫁时,娘家陪送的压箱底礼品中就有扣碗茶杯一对,叮嘱女儿入洞房时,夫妻要喝和气茶,茶杯内侧有性交体位图,以此来传授性文化、性知识。我国历代帝王的宫庭生活则丰富于任何一个国家的性文化。有“三十六年不得见者”,有“后宫佳丽三千人,三千宠爱在一身”,有“三宫六院、七十二嫔妃、三千粉黛”,有“女太监”,有“男太监”……。性文化方面的绘画也丰富多彩,其中“春…     

踏石健身需注意些什么

古籍《灵枢经》中指出:“根者,木者,部穴在下,皆经气生发之地,为经气之所出。”也就是说,我们的祖先将足的生理功能与树根的作用等量齐观,它比喻人体的足部为生命之根,是气血运行的重要端点。常言道:“树大根茂,人壮足健。”人们加强足部的锻炼,就像要促使树木茂盛就需培植其根     

“五环养生”培训基地落成——首届基地特训班隆重开班

(本刊讯)以“双枪老太婆”闻名于世的华蓥山南麓,四川省邻水县坛同镇的一个小山包前,新近矗立起一座漂亮的三层小楼,它就是由“五环养生”学员筹资兴建、刚刚落成的“五环养生”培训基地——莲花山庄。 2006年4月28日,40余     

保养自身于最佳状态——时间医学中的养生奥妙

时间医学,又称生物钟医学,为时间生物医学的简称,是时间生物学与现代医学相结合而产生的一门新兴边缘科学。时间医学研究人的生命活动与自然界的相互关系,从宏观上探索人的生理心理机能与宇宙运动所形成的年、月、日等时间节律的调节机制。它揭示人体有一种近似时钟的功能,能调     

老年人健身4建议

老年人健身的起点强度应以轻度活动即低能量运动为主，美国医学专家研究表明，长期坚持低能量运动的中老年人与不参加锻炼或偶尔参加剧烈运动的人相比，其死亡率降低2．5倍，心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆的发病率减少35％，充分说明低能量运动具有良好的健身效果。运动时间每天可一次或几次相加，总和应在30分钟以上。     

养生大世界，老年朋友的知音

老爸退休后，我们几个作儿女的才开始考虑起老爸的晚年生活怎么过。因为妈去世得早，老爸上班时还好点，退休后的生活，多少显得有些寂寞和孤独。     

朝医论养生浅析

朝医在《东医寿世保元》的少阴人泛论和广济说之中从四情四心、衣食住、服药、劳动等方面比较详细地论述了养生问题,其独特之处在于四象人按体质不同而其养生也不同,此为后世提供了健康长寿的宝贵资料,现浅析其内容如下.论四情四心与养生喜怒哀乐四情和怯心、惧心、不安定之心、急迫之心四心的过激或不及对养生的影响说:“爱恶所欲、喜怒哀乐偏着者为病”.“太阳人哀心深着则伤表气,怒心暴发则伤