愉悦性爱10大健康效应

身体得到了锻炼。据宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。以每星期做爱3次计算，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。     

打倒欺骗我们多年的减肥谎言

【性是最好的减肥运动】真相分析:一次充满激情的"床上运动"所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。所以,消耗体能其实有限……不过,呵呵,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?【减肥先减胸】真相分析:因为这句话,许多女孩子都在担心身体其他部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!因为腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部     

运动疗法治偏瘫

运动疗法有利于偏瘫病人的康复，您不妨借助，个体方法分四步。 第一步：被动锻炼——要求护理者每天对瘫痪的肢体活动100-200次，对于可以活动的病人在床上做患肢伸屈运动。为了将来的站立并行走，床上运动开始的越早越好。     

脊髓损伤患者的康复治疗

<正> 脊髓损伤是一种常见的严重致残的病变,其临床表现与损伤的部位、程度和范围有关。除造成肢体运动方面的改变外,还有不同程度的深浅感觉障碍,血液流变学和营养方面的障碍,加之,长期容易发生许多并发症如褥疮、肺部感染、泌尿系感染、骨质疏松、深静脉栓塞等,这些都给患者的生命及康复造成严重威胁。因此,积极进行早期治疗及康复是保存生命,减少和避免并发症的重要措施。我科自1991年至2001年收治脊髓损伤患者34例,通过康复治疗,获得较好疗效,现报告如下。1 临床资料 34例中男28例,女6例,年龄最小13岁,最大76岁,平均38岁。致伤原因车祸18例,高空坠落7例,运动创伤4例,暴力3例,其他2例。损伤部位:颈椎段8例,胸椎段16例。腰椎段12例,其他1例。合并褥疮1例。肺部感染1例,泌尿系感染1例。     

亲密时分:做做爱,说说话

<正>做爱时,究竟该不该说话呢?如果不说,会不会太闷?如果说,又该说些什么?这个话题显然和"享受美味时要不要说话"有一拼;和谁?在什么样的场合下?对方的性格如何?周边的环境怎样……这些复杂细微的参数一发生变化,结论就会大相径庭。     

酒精助“性”

有的人说“喝酒助性”,有的人害怕“酒后乱性”,也有人坚持说“因酒败性”。到底酒精这东西对我们的床上运动是添色还是败兴呢？     

最大的舒服

短暂假期,睡了一个长长的午觉,真正自然醒.伸个懒腰,浑身舒坦,然后喝一杯水,站在窗前望外面的风景.几乎有半年时间天天在忙碌中度过,颈椎疼,腰椎疼,眼睛疼,头疼,白发渐生,由此感到生活无趣.然而,一个充足美丽的午觉,改变了这一切,这就是身体的力量.     

床上运动操在老年肿瘤长期卧床患者中的应用

目的:探讨床上运动操在老年肿瘤长期卧床患者中的应用效果。方法:将80例老年肿瘤长期卧床患者随机分为观察组和对照组各40例。对照组采用常规护理,观察组在此基础上实施床上运动操,干预时间为4周,比较两组疗效。结果:观察组压疮发生率、院内感染率低于对照组(P<0.05),观察组患者握力、臂肌围及右侧膝关节主动屈膝的角度均高于对照组(P<0.01)。结论:床上运动操可有效减少老年肿瘤长期卧床患者的并发症,且操作性强、简单、方便,患者容易接受,值得临床推广。     

闪光的杜蕾斯

沈明冷汗涔涔地想起,精明的老婆对杜蕾斯的数量从来都了如指掌。如今少了一个,他该怎么和她解释?     

减肥谎言 你信了几个

正性是最好的运动?减肥先减胸?肌肉会变成脂肪?这些你曾听说过的关于减肥的传言,到底有几个是真的?谎言1:"性是最好的运动"真相:一次充满激情的"床上运动"所消耗的热量大致等于一次短的慢走,但因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,所以几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将"健身效果"最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?