优秀运动员睡眠与运动表现:问题分析、影响因素、改善策略北大核心CSCD

睡眠是运动员运动表现提升的重要非训练策略之一,科学分析影响运动员睡眠的各类因素和改善策略有助于在训练和比赛期最大化运动表现。通过对国内外相关文献的整理与总结发现,运动员群体普遍存在睡眠问题,且该问题在比赛前后更为严重。影响运动员睡眠的因素可分为运动类和非运动类,其中训练、比赛和旅行是运动员睡眠问题的主要致因。多导睡眠图、睡眠问卷/量表/日记、睡眠活动记录仪和手机App等是目前运动员睡眠的主要监测方法。睡眠问题对运动员不同运动表现有着不同程度的影响,其中对次最大强度下的重复冲刺能力、力量耐力和认知参与类运动表现影响的证据相对更为充分。增加睡眠时长、改善睡眠环境/睡前行为、营养补充、旅途调节和运动后恢复策略,是目前改善睡眠的主要手段。     

精神病患者的接触技巧与心理护理

精神科护理工作的第一步就是接触患者,接触精神病患者是精神科护理的基本技能之一。只有科学的运用一定的技巧去接触患者,才能充分掌握病情并具有针对性的实施科学护理,否则,工作必然受到影响,更不利于患者的治疗和康复。1接触方法 精神疾病诊断分型较细,患者的症状因人而异,     

如何加强高校财务人员队伍建设

高等学校作为培养高级专业人才、发展科学技术的重要基地，负有促进现代化建设的重要职责。而作为高校的财务管理工作，在学校整体工作中的地位和作用日渐突出。目前，高校财务人员队伍素质较低，高级财务管理人员少，已经制约高校整体管理水平的提高，成为影响高校进一步发展的重要因素。因此，重视高校财务人员队伍建设，提高财务人员素质和管理水平，日益显得重要了。下面从几个方面来谈谈财务人员队伍建设。     

无人赏,自家拍掌

<正>在一次跳水比赛中,我看到一幕让我动容的画面:一个获得亚军的运动员,在领奖台上,兀自微笑着在鼓掌。     

试论新形势下大学图书馆的教育职能

当前,我国正处在全面贯彻和实施党的十四届三中全会制定的建立社会主义市场经济体制的宏伟蓝图,全面开创现代化建设新局面的伟大时代.新的社会形势要求从业者不但有良好的思想素质、掌握一到二门比较专深的业务知识,同时还应具备比较广博的多学科知识、具有敏锐的情报意识,具有获取和利用各种情报的基本技能,具有很强实践能力的实用型人才,以适应充满竞争、变化莫测的市场经济的大环境.社会的需求是高校进行教育改革的动力和根据、也是高校得以生存的契机.各校都把握机遇、积极进行教     

注重传染病学实习教学中的临床思维能力培养

临床思维能力是在临床实践中运用基础理论知识和临床基本技能，对具体现象进行分析和思考，最后作出科学判定的能力，是高层次医学人才必须具备的基本素质，也是医学生进入临床教学必须较早培养的一种基本能力。如何帮助和指导实习生实现从医学生到临床医师的过渡与转变，提高实习医生的临床思维能力，是搞好实习教学的关键。我们在10余年的传染病学实习教学实践中，逐步摸索并不断完善了一套行之有效的提高实习医生临床思维能力的方法。     

浅谈化学概念教学

化学概念是人们对物质发生变化本质属性的认识。化学概念不仅是学生学习基本理论、定律、公式的前提和基础，也是发展智力，特别是培养科学思维能力的必要条件，只有理解、掌握了化学概念，才能牢固、系统地掌握化学基础知识和基本技能，形成探究化学问题的能力，进而揭示化学变化的客观规律。所以，化学概念教学一直是化学教学研究的重要内容之一。     

从网页比赛看创造培养学生综合素质的环境

２１世纪是一个信息时代,是一个充满竞争的时代,无论是在国际间的经济竞争、科技竞争,还是个人之间的竞争,都非常激烈,要求未来的学生要有较强的进取精神和创新能力,有较高的综合素质来适应新形势。中专学生正处于综合能力培养的重要阶段。为进一步探索学生综合创新能力和综合素质的培养,学校组织了首届计算机网页制作比赛,共有２０个班级参加报名,最终有１６个班级参加网页比赛。通过这次网页制作比赛,激发了学生学习新知识的激情,体现了学生良好的创作欲望。下面就培养学生综合素质的途径谈谈初步认识：１通过选择合适的主题,…     

帆船运动及受力分析

针对2008年奥运会帆船比赛,回顾了在帆船的演变中从利用风对帆的推力转变为升力的过程,介绍了帆船运动的开展,分析了帆船的受力状态,并讨论了其研究方法。