请不要在别人的肩上哭泣

有了结实的臂膀，男人可以战胜任何艰辛险阻。[编者按]     

巧选器械练出健康

到健身房运动越来越普遍,但对健身器械你了解多少呢?可别以为健身器械只是些冷冰冰的铁家伙,事实上,许多世界级名模的魔鬼身材都是用器械“塑”出来的。性感女星玛丽莲·梦露曾以她的性感身材迷倒了一大批影迷。在她成名前,朋友们发现她的小房间里没有多余的摆设,仅有一副杠铃和一副哑铃。同样,名模辛迪·克劳馥平时也喜欢用哑铃或跳绳来健身。熟悉和了解健身器械的特性,能让你在健身过程中取得事半功倍的效果。◎器械塑身效果好科学的器械健身能弥补人形体上的不足,培养人的毅力。男性想练出健美的身材、结实的肌肉,就需要借助无氧运动器械…     

椎管内脊膜瘤合并椎管内外哑铃形神经鞘瘤一例

患者 ,女性 ,2 3岁 ,以双下肢麻木 2年 ,不能活动并腰骶部疼痛 3个月主诉入院。查体 :双下肢肌肉萎缩明显 ,左下肢肌力Ⅱ级 ,右下肢肌力Ⅰ级 ,肌张力低。双膝腱、跟腱反射消失 ,肛门反射弱 ,脐以下各种深、浅感觉均减弱 ,双侧Ｂａｂｉｎｓｋｉ征阳性。腰椎ＣＴ检查示Ｌ3、4椎管内外哑铃形肿瘤 ,其椎管外部分位于Ｌ3、4椎体的右侧。因ＣＴ检查结果与查体感觉平面不相符 ,遂行椎管造影 ,发现Ｔ7、8髓外硬脊膜下肿瘤。于 1996年 10月 18日在基础加局麻下行Ｔ7、8髓外硬脊膜下肿瘤及Ｌ3、4椎管内外哑铃形肿瘤切除术 ,术中见Ｔ7、8硬脊膜下、脊髓…     

加速新陈代谢——女性私密锻炼卡全年收藏3

双脚分开与肩同宽，双手在身体两侧各握一个哑铃，掌心向后，下蹲的同时向上举起哑铃，下蹲到大腿与地面平行坚持一秒。     

NF-κB靶向性哑铃形“圈套”寡核苷酸对体外肾小球系膜细胞细胞因子表达的影响

目的:设计合成靶向NF-κB的哑铃形“圈套”ODNs,并检测其对NF-κB转录活性和肾小球系膜细胞细胞因子(TNF-α和IL-6)表达的抑制效应。方法:以NF-κB顺式作用元件κB序列为模板,设计包含两个拷贝的κB序列,长度为58个碱基的环状ODNS,合成后部分序列做FAM标记,行转集效率鉴定实验。采用电泳迁移率改变实验(EMSA)体外检测哑铃形圈套ODNs对NF-κB转录活性的抑制效应。提取大鼠肾小球系膜细胞,随机分为正常对照组、LPS刺激组、哑铃形圈套ODNs处理组、无关圈套ODNs处理组和脂质体处理组。采用阳离子脂质体将2、4、8mg/L不同剂量哑铃形圈套ODNs转染大鼠肾小球系膜细胞,6h后用LPS刺激,收集转染后8、12、18上清和细胞。用酶联免疫吸附试验(ELISA)法检测上清细胞因子蛋白表达,逆转录PCR(RT-PCR)法检测细胞因子mRNA转录。结果:阳离子脂质体可将哑铃形圈套ODNs高效转集入肾小球系膜细胞,哑铃形圈套ODNs在体外能有效地抑制NF-κB与其顺式元件的结合;4、8mg/L剂量哑铃形圈套ODNs可明显抑制LPS诱导的大鼠肾小球系膜细胞TNF-α和IL-6转录与表达。结论:靶向N...     

哑铃形椎管肿瘤29例临床分析

回顾性分析我院从１９９０年３月～１９９８年１１月２９例哑铃形椎管肿瘤的诊治。所有病例经ＣＴ、ＭＲＩ确诊。ＭＲＩ能提供多时向、多空间图像,故可视为诊断哑铃形椎管肿瘤最有价值的方法。除２例拒绝手术治疗外,２７例采用后正中或后外侧入路作１期显微手术切除,疗效较满意。本文重点讨论了该肿瘤的临床表现特征,ＣＴ,ＭＲＩ检查和手术治疗的特点。     

电视胸腔镜辅助下切除后纵隔神经源性哑铃形肿瘤

目的:探讨微创技术在后纵隔神经源性哑铃形肿瘤切除手术中的应用.方法:2001年3月-2004年3月对本院胸心外科11例后纵隔神经源性肿瘤患者与神经外科联合手术,小切口切除肿瘤椎管内部分,在电视胸腔镜辅助(VATS)下切除肿瘤椎管外部分.结果:10例患者用微创技术完整切除肿瘤,切除率100%,无1例出现血胸、神经根损伤、椎管内血肿、肺损伤及脑脊漏等并发症;1例因肿瘤巨大占据胸腔,附加一前外侧小切口,亦完整切除肿瘤.随访6个月至2年无1例复发.结论:与传统手术径路比较,背部小切口 VATS在后纵隔哑铃形肿瘤切除术中具有创伤小、暴露好、并发症少、Ⅰ期完整切除肿瘤、局部复发率低等优点,临床值得推广应用.     

3天学会降糖操

得了糖尿病,控制血糖的重要性不言而喻。有规律地运动不仅会燃烧更多热量,练些肌肉出来还能增强血糖、血脂代谢,心态、血压也会同时得到改善。对此,美国"网络医学博士"网站向糖友们推荐了一套简单易行的降糖操,3天就能学会。     

哑铃，也是糖友很好的健身器（下）

上期给大家介绍了肌肉锻炼的一种：哑铃锻炼。这期，再给大家推荐几个哑铃锻炼的动作：哑铃冲拳动作要领：1．抬头挺胸站立，双脚分开比肩略宽，脚尖向前；然后身体下蹲到大腿接近与地面平行的位置，上身略前倾，把重心落在两脚之间，以维持平衡；也可以根据自己的身体水平，调整下蹲的幅度；