书法与养生

书法学与中医养生术是我国传统文化中的两枝奇葩,源远流长,经久不衰,在回归自然之风盛行的今天,更加引人注目.有人曾对明清两朝的皇帝、高僧和著名书画家的寿命作了统计,其结果是:皇帝平均寿命不到40岁,高僧平均寿命不到66岁,书画家平均寿命80岁.近现代书家中,八九十岁者难以计数,黄宾虹享九二高寿,更有"北佛南仙"逾百岁者,北京孙墨佛107岁,上海苏局仙110岁.     

浅谈中国传统文化与当代心理治疗

当代中国的心理治疗有待“本土化”。传统文化中的中华民族心理特征具有务实 ,重视人与自然、社会和谐关系的特点 ,不彰显个性而有所节制。心理治疗在当代应吸取传统文化里的人生哲学、超越而丰富的精神世界及中医养生术所蕴含的有益元素     

遵循“恒、形、神、膳”定能尽享天年

人会衰老，这是不以人们的意志为转移的客观规律。古今中外，对衰老、长寿的说法很多，归纳起来，基本可分为四大类： 一类为“天人合一”论，效法自然，是我国养生术的理论基础。 二类为“形神相依”论，强调形养和神养不可偏废。形养以动为主。神养以人静为上，日“动静相宜。”     

鉴真吐纳术

鉴真吐纳术相传为唐朝鉴真和尚所创编。本吐纳术的特点是意守膻中,动作圆柔,舒展大方,有益无损,是一套功量与强度适中的养生术。     

中医养生刍谈

中医养生术是祛病延年的传统方法，古人认为养生难，行之更难。“金丹大道是天下第一件大事，亦是第一件难事”。     

叩齿吞津,中医养生保健妙招

叩齿吞津,自古有之叩齿就是空口咬牙。“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载,1400年前梁武帝时的医学家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法。     

陈云养生四字诀

电视剧《陈云》近期在央视一套热播,好评如潮。陈云同志为了无产阶级革命事业奋斗了半个多世纪,累垮了身体,先后患过冠心病、直肠癌与帕金森氏症等疾患。但是他却以病弱之躯活到90岁,不得不让世人为之惊叹,笔者总结了一下陈云的养生之道,其特点大致可以归纳为“冷、戒、艺、豆”四个字。【冷】坚持冷水浴新中国成立后,陈云同志工作非常繁忙,身体有些吃不消,他不得不向中央请假休息。这时的陈云很注意锻炼身体。1953年3月毛泽东建议     

漫画家方成:忙出来的养生术

<正>方成是中国漫画界成就卓越的大师,2009年荣获中国动漫艺术终身成就奖。他属于画坛少见的多面手,不仅画得好,诗歌、杂文也写得十分漂亮,留下了许多脍炙人口的名篇;他还从事幽默的理论研究,成果颇丰,是典型的学者型漫画家。今年他已经96岁,可看起来仍然精神矍铄、身姿挺拔,而且似乎整日忙忙碌碌有做不完的事。问及他的养生秘诀,这位中国文化名流说不能停步,能动则动,就一定可以长寿健康。让我们体味一下     

劳形者长年 安乐者短命

“唐宋八大家之一”的欧阳修，其文学造诣之精深。是众所周知的，其对养生之道的远见卓识，却鲜为人知。欧阳修认为最好的养生方法是“劳其形”，“任其自然”。他一贯提倡“以自然之道，养自然之生”，“惟不自伐者，而各尽其天年”的养生术，他说“劳形长年，安乐短命”。     

辟谷养生术与其他限食疗法比较探讨

欧美许多国家以及新加坡、泰国、日本等,限食疗法正在成为一种时尚,被认为是一种"绿色"的自然疗法。中国传统养生术辟谷疗法同样属于限食疗法,古代文献的记载和现代研究都表明辟谷疗法同其他限食疗法一样,具有非常好的防病治病效果。