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1.
2.
你有性冷淡、十生高潮缺乏,或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急,向你推荐一套性保健操。
通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加。若长期坚持锻炼,你一定会成为一个性感的、可爱的女人![第一段] 相似文献
3.
观察18例32眼下蹲运动与高眼压的关系,分为下蹲120次,100次及80次三且,每组分别观察10眼、11眼及11眼,结果各组运动后眼压均见下降,平均为1.027±0.486kPa,1.355±0.770kPa及1.325±0.422kPa,运动前后有非常显著性差异,但各组之间差异不显著。同时观察3小时内眼压动态变化,下蹲120次组眼压下降维持时间最长,在运动后3小时与运动前眼压比较及与其余两组第3 相似文献
4.
“办公族”常因工作忙、时间紧张、缺少场地等原因,无法坚持健身锻炼。这里介绍几种办公室人士的健身方法,以飨读者。 握拳简易健身法 李军 42岁 机关工作人员 我在单位资料室上班,每天工作较忙,不可能有更多的时间用来锻炼,但又不想放弃锻炼,于是自编了一套简易健身法,其中握拳健身是一位老朋友传授的。多年来我一直坚持不断,对强体健身收益不小。现介绍如下: 1.双脚分开与肩同宽,做扩胸运动,共8节,扩胸时注意呼吸配合。 2.两眼直视远方,双手握空 相似文献
5.
李缦卿 《辽宁中医学院学报》2003,5(4):363-364
通过多年对脊柱保健操的运动和观察,认为该项运动能促进气血运动通畅,脏腑功能平衡,具宽胸理气,安神镇静;扶正固本,壮五脏六腑;宽筋骨,理劳伤等作用,对缓解颈、腰椎病的症状有较明显的疗效。 相似文献
7.
赵敏 《天津中医学院学报》2003,22(2):68-69
1眼睛保健操随着新世纪的到来,人们使用计算机的时间越来越多。长时间盯着屏幕,由于物距近,使睫状肌持续地、长时间地收缩,晶状体也处于过度调节状态,眼睛周围血管循环不畅,代谢产物堆积,不能及时排出,会产生酸痛、干涩或流泪、视物模糊等眼睛疲劳的表现。眼睛保健操是根据中医学的推拿、按摩学理论,结合医疗体育综合而成的一套眼睛保健的方法,通过穴位按摩,对眼球及其周围组织起到放松、调节的作用,对缓解用眼疲劳,保护视力,预防近视起到积极作用。眼睛保健操一般取穴攒竹、天应、睛明、四白、童子、丝竹空、鱼腰、太阳、翳风、耳垂(目)等,… 相似文献
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我市很多单位举办了中老年健身体育活动,为了解做医疗保健操与未做医疗保健操和中老年人的健康情况,探讨科学、合理安排中老年人的保健措施,我们对桦甸市总工会和市政府组织的两个医疗保健操点40~70岁332名中老年进行了发病率调查,现将调查结果报告如下: 相似文献
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