与抗运动性疲劳相关的中医药理论及药理研究进展

运动性疲劳是指由机体运动本身所引起的"机体生理过程不能续持其功能在特定水平上和/或不能维持预定的运动强度"的机体运动能力下降的现象[1].随着竞技体育竞争日益激烈,加强训练,提高成绩十分普遍,寻找可以快速消除疲劳,又不含违禁成分的药(食)物是国内外体育科技工作者的努力方向.长期以来,众多学者期望能寻找到一种安全、有效、无毒副作用的良方来有效地延缓疲劳的发生和加速疲劳的消除.近年来,中医药在这一领域脱颖而出,展现出广阔的前景.本文就其研究现状作如下概述.     

体育竞争在学校体育教学中的应用

体育竞争能培养学生的兴趣，有效地发展学生的体力和能力，提高学生掌握和运用体育知识、技术和技能的能力，并且对学生进行思想道德品质教育，养成终身教育，都有重要意义。下面是笔者在学校体育教学中，通过竞争培养学生体育兴趣，提高教学质量的几种有效方法。 1利用比赛，形成竞争机制。 在体育教学中竞争是无时不存在，只要教师善于利用比赛，就能形成一个良好竞争机制，培养学生的体育兴趣。如比较单调、枯燥无味的队列练习，假若一成不变地进行教学，学生则索然无味、无趣。但运用竞争意识指导学生队列教学，效果就大不一样。 2结合…     

两双煞星

埃米卡·奥卡福是夏洛特山猫队中有着自己宏大抱负的队伍中坚,在得分、封盖和篮板球统计方面有着超人的记录,但他仍很谦逊,并没有沾沾自喜。这位出生于德克萨斯州的"两双煞星"——他在真个赛季中的平均得分数和平均篮板球数均为两双——在非赛季中仍然保持着刻苦的训练,以保持自己的体能,就如同他在赛季中进行训练以保持在场上对对手的统治力一样。当你在自己的位置时,需要与时间进行竞争时,肌肉训练就会成为你雷打不动的内容和充满美味诱惑的午餐。