一部难得的古代养生经典精粹——《看得懂用得上的养生经典》简介

由我国著名养生学家、湖南中医药大学教授周贻谋撰写的《看得懂用得上的养生经典》一书,已由天津科学技术出版社出版。全书共分六册,作者以清代最高养生成就的代表、著名养生学家石成金、李渔、尤乘、曹庭栋、袁开昌、李青云六人的养生名著之精粹为基础,结合当代社会生活现状,进行细致、严谨的解读和点评,科     

常怀乐意寿自长

<正>清代养生家石成金认为,"养心"的要义就在于"常怀乐意"。他列举了八种"乐"法,即静坐之乐、读书之乐、赏花之乐、玩月之乐、观画之乐、听鸟之乐、狂歌之乐、高卧之乐,颇有乐趣。     

潜心读料 点石成金

玉雕师王先生在石材毛料市场看中了一块石头，一块极普通的玉石。他用300元买了下来，想雕刻个作品。可他拿回家后端详了半天也没琢磨出要雕刻个什么，他就把那块石头放在了角落里，一放就是5年。     

淡泊名利好养生

养生首重养心,养心首要淡泊于名利,知足常乐,自得其乐. 淡泊于名利,是做人的崇高境界,也是长寿的秘诀之一.一个人不为非分之欲所扰而患得患失,不为名利枷锁所困而苟且钻营,凡事看得淡、想得开,胸怀豁达坦荡,静以修身,俭以修德,因此避免了许多无谓的纷争和烦恼,始终是心舒意爽,乐观开朗,使自己生活在快乐之中.     

一部难得的古代养生经典精粹——《看得懂用得上的养生经典》简介

由我国著名养生学家、湖南中医药大学教授周贻谋撰写的《看得懂用得上的养生经典》一书,已由天津科学技术出版社出版。全书共分六册,作者以清代最高养生成就的代表、著名养生学家石成金、李渔、尤乘、曹庭栋、袁开昌、李青云六人的养生名著之精粹为基础,结合当代社会生活现状,进行细致、严谨的解读和点评,科学精妙、通俗实用、易懂易学,为现代人的养生保健提供了有益的经验,非常值得一读。     

点石成金之《消夏图》

一壶茶，一把蒲扇，一本书，几许瓜子，三两菱角，外加一青翠竹椅。一块普通得几乎没有价钱的焓红，让逸凡随手促就了一幅闲得没影儿的消夏小景。     

善待肚脐 事半功倍

肚脐,古时有“命蒂”之称。肚脐处的皮肤较薄,敏感度高,分布着大量微血管,有渗透性强、吸收快等特点。因屏障功能较差,在人体属相对虚弱之处,易染风寒,睡眠时更要注意脐部的保暖,以免腹泻、感冒等因之而起。清代著名养生家石成金强调,夏秋“衣裳单薄,宜系棉布肚兜,日夜皆不可离。夜间睡着恐被去体,有肚兜则无腹痛泻痢诸患。”     

学会养“拙”

清代养生家石成金编著的《福寿真经》一书中收录有一首《守拙歌》,歌曰:世人笑我拙,谁知拙为贵。口拙无是非,事拙无冤对。举止不轻狂,银钱不浪费。粗衣遮我身,不想绫罗被;蔬饭充我腹,不想珍馐味。混沌度春秋,糊涂过年岁。呵呵笑     

健康促进点石成金

当前,我国社会面临人口老龄化、疾病年轻化、医疗过度化等问题。据统计,我国约有高血压人口2亿、超重人132．5亿、糖尿患者139240万、烟民3．5亿。国民卫生资源消耗数若按2001年占国民生产总值（GDP）的6．4％测算,2010年已达2．5万亿。这样下去,国家与个人都将不堪重负。     

清代石成金《食鉴本草》考略

[目的]从文献学角度研究清代石成金《食鉴本草》的学术特点与文献价值,以期探索该书在明清食疗史中发挥的作用。[方法]本文通过对清代养生学家石成金的生平、成书背景,以及其《食鉴本草》的版本、学术特点作简要考证与浅述,挖掘该书的价值。[结果]本书是一本侧重于饮食养生的食疗类本草专著,其＂治未病＂思想贯穿于始末,并重视从食物的产时、产地、宜忌等方面鉴别食用,告诫人们需饮食节度;在细微处体现出石氏食养与儒释道思想兼收并蓄的特点。[结论]清代石成金《食鉴本草》不同于古代其它食疗类本草著作,其更注重食物宜忌、鉴别方面的内容,以一种通俗易懂的方式传播饮食养生的理念。