你适合哪种户外运动

我们总是在寻找、追求、磨合和融入中找到适合自己的东西，从吃一碗软硬对口的米饭，选一套合适自己身材的衣服，到开一辆称手的车、与一个对味儿的人共度一生……这个世界有太多的选择，选择最适合自己的才是最好的。做个测试，看看在身体条件允许的情况下，你更适合哪种户外运动？[编者按]     

旅行其实是最好的疗伤方式

夏天的时候，有没有给自己许个愿，许给一个海滨的夜，一个丽江的早晨？在度假村的小木屋醒来，听见窗外鸟声啾啾，会不会觉得一切疲劳和倦怠都被治愈，有无限的气力，可以重新开始。     

只要你幸福，不需要记得我

寒冷的二月．山中茫茫的雪地上，一男一女艰难地移动着。他们都是户外运动的爱好者，相约进山看雪，途中意外碰到暴风雪，迷了路。女人很喜欢男人，他们之间没有表白过，因为之前，女人仅仅是从男人的眼神中，捕捉到喜欢的信息，但是不确定。     

室内健身，只需一条围巾

春节快要到了，家家户户忙着准备团圆饭、走亲访友、看电视、打牌等等，或许您在享受热闹的节日气氛的同时忽视了户外运动，那么何不在室内做做围巾操呢？每天早晚围巾操锻炼10-20分钟，既可以预防糖尿病，还可以帮助糖尿病患者缓解病情。     

福州市高校大学生户外运动现状与预防损伤调查

目的 了解大学生户外运动现状与预防运动损伤意识的情况,为防范大学生户外运动损伤提供科学依据.方法 采用问卷调查法,在分层、整群抽样的基础上,对福建医科大学、福州大学、福建省中医药大学、福建师范大学、闽江学院5所大学的普通全日制本科在校生共1 012人进行随机整群抽样调查.结果 户外运动本身具有易受伤、不确定因素较多的特...     

人际交往团体辅导改善大学生抑郁状况效果评价

目的探讨人际交往团体辅导对改善大学生抑郁状况的作用，为有效开展高校心理健康教育工作提供参考。方法采用问卷调查和实验研究方法，选择50名高抑郁体验和低自我概念的大学生，随机分成人际交往团体辅导、户外运动和对照等3个组，进行10周的干预研究。结果人际交往团体辅导和户外运动对大学生抑郁体验水平的改变作用明显，但人际交往团体辅导作用更大，对于提高大学生的自我概念、礼会支持领悟水平和降低抑郇体验作用肯定。结论人际交往团体辅导可以改善大学生抑郁状况。     

健康博客

常出游益身心 有道是:仁者爱山,智者乐水.孔夫子说的原话并非是为旅行者所言,只不过是对两种人的一种部析.而这句话却成了现在人出游的由头,成了喜欢游山玩水者的借口.     

澳大利亚人长寿对我们的启示

<正>一踏上澳大利亚的土地,就听说此国是长寿之地。近几年,其人均寿命均跃居世界第二位;据世界卫生组织最新发布的数据显示,澳大利亚人平均寿命为82岁。澳洲首站墨尔本,琳琅满目的水果让大家垂涎三尺,急寻水龙头     

户外运动不宜大汗淋漓

<正>进行户外运动的人们越来越多,那么户外运动到底做到什么程度是最好的呢?美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查指出,一位优秀的跑步运动员在10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下