冬泳对心血管系统部分参数的影响

目的观察冬泳对人体心血管系统部分参数的影响,如血脂、C-反应蛋白(C-reactive protein,CRP)、白介素-6(IL-6)、心室壁厚度,探讨冬泳预防中老年人心血管病的机制.方法选择宜春市冬泳协会40～60岁冬泳爱好者113人,冬泳前及冬泳3个月后分别检测血脂、CRP、IL-6、心室壁厚度.结果冬泳后总胆固醇(TC)下降13.4%,甘油三酯 (TG)下降18.3%,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)下降16.3%,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)升高l2.1%,CRP下降10.3%,IL-6下降13.4%,冬泳前后均有显著差异(P＜0.05);而左心室壁的厚度变化不明显(P＞0.05).结论冬泳可以调节血脂、降低炎症反应,对预防中老年人心血管病具有重要的意义.     

冬泳健身机制研究进展

冬泳是在寒冷的水中进行的一项运动，易使机体产生很强的应激反应。通过科学的冬泳锻炼，能够增强冬泳的心脑血管功能和消化功能，提高免疫力，改善血液流变学指标，提高机体抗氧化能力。     

冬泳——治病良方还是引寒入身

俗话说“冬练三九”,这么冷的天气,在室外锻炼已实属不易,而有些常年冬泳的市民在冰;令的湖水里坚持冬泳。在一些医疗专家的眼中,这种勇敢者的运动却是弊大于利。     

长期冬泳对老年人骨健康指标的影响

目的了解长期冬泳运动对老年人骨密度和骨代谢指标的影响。方法以114名55~65岁的老年人为研究对象,分为冬泳组和对照组。采用Sahara Clinical Bone Sonometer超声骨密度测定仪测定跟骨宽带超声衰减(BUA)、超声声速(SOS)、定量超声指数(QUI)和骨密度(BMD)。采用MODULAR全自动生化分析仪测定血清钙(Ca)、磷(P)和碱性磷酸酶(ALP)含量,同时采用S200型酶标仪测定骨钙素(BGP)、抗酒石酸酸性磷酸酶5b(TRACP5b)含量。结果冬泳组男性老年人的BUA、SOS、QUI和BMD均值高于对照组,且存在非常显著的组间差异(P0.01);冬泳组和对照组老年人的ALP均值存在显著的组间差异(P0.05),血清Ca、BGP、TRACP5b均值的组间差异非常显著(P0.01)。结论冬泳运动能够有效改善老年人的骨代谢能力和男性老年人的骨密度,对提高老年人整体健康水平有积极意义,是适合老年人锻炼的有益运动。     

二伯冬泳助健康

尽管已经入冬，可在家乡的金山湖里经常有一群老人．每隔几天都要到这里享受冰凉的冷水带来的欢乐，他们就是活跃在本市的冬泳爱好者。二伯就是他们其中的一员。     

陈加道：冬泳三十载的九旬老人

现年91岁的老战士陈加道已经坚持冬泳将近30年了。这30年中，不但之前的支气管炎、关节炎好了．就连后来出现的帕金森病症状也得到很大缓解。2002年严冬．82岁的陈加道老先生还在北京玉渊潭公园的冰水中救出两名落水儿童，被评为“见义勇为的好市民”。陈老先生说．自己的健康正是得益于对冬泳的坚持。     

从苏州冬泳队伍的人员构成看苏州冬泳运动的发展

冬泳,是一项在寒冷环境中进行的体育健身运动.能克服户外的严酷条件来参加冬泳的是哪些人哩?最近,苏州冬委会对委员会成立以来保存的文件、资料进行了一个回顾,并整理、统计了相关资料的数据.     

高血压患者:“冷水擦身”优于“冬泳”

随着人们生活水平的提高和保健意识的增强,越来越多的人加入冬泳队伍,成为冬季健身的一道亮丽风景线.一些高血压患者也兴致勃勃步入其中.这些患者坚持冬泳,常常基于以下两种原因: (1)锻炼总是利于降血压的,尤其被誉为"血管体操"的冬泳,总会有益于血管的"年轻";     

血压——科学安全冬泳的首选检测指标

目的探讨水温对健康冬泳者血压和脉搏的影响,以确定一种指导科学安全冬泳的客观检测指标。方法选择31例健康冬泳者,分别测量4℃水温和8℃水温入水前即刻,出水后即刻,出水后30min的收缩压、舒张压、脉搏变化并进行自身对照比较。结果出水后即刻收缩压、舒张压和脉搏均较入水前即刻指标明显升高和加快,4℃水温较8℃水温时指标升高和加快的程度更显著。结论冬泳可致血压升高、脉搏加快,水温越低,指标升高及加快程度越大。血压是科学冬泳首选的检测指标。健康人冬泳时,收缩压升高不超过55mmHg,舒张压不超过35mmHg是安全的。     

冬泳运动对高血压防治作用的探讨

血压和脉搏是人体生命和衡量运动的重要指标之一.高血压,尤其是中老年的原发性高血压,严重影响和威胁着大多数中老年人的身心健康,而冬泳有益健康和祛病的科学论据,每年都有新的发现和进展,为了进一步明确冬泳运动对中老年人心血管系统的影响,本文就高血压患者(参加冬泳的同志)对预防治疗的作用进行了长期的观测研究,对高血压的影响进行分析、探讨.