没有哪一代青春是容易的

成长,其实就是一个跨越苦难的过程。彼岸虽然阳光芳草,瓜果鲜美,但到达彼岸的方法,却只有一个,那就是一步一步走完脚下的路。这是你第一次和我促膝长谈,夜聊青春。坐在大冬天的暗夜里秉烛把话,的确别有一番诗意。话至情深处,不免伤感。我开始向你抱怨我的一切。生活在这个物欲横流的时代,有的时候,我连自己该做点什么,能     

健康旅行防止腹泻对你下黑手

天气冷热变化，人食五谷，难免会闹肚子，也就是腹泻。但是在忙碌的工作中，好不容易攒够一次休息时间，欢天喜地出去游玩，结果旅行路上因为拉肚子而扫兴，甚至造成身体长时间的不适那就更郁闷了。不娶小瞧了腹泻，病情如果没有及时得到控制，很有可能危及到生命安全。     

对口帮扶，基层医院的破题之策

从医生“走穴”说起 在优质人才供求严重失衡的背景下,从上世纪80年代开始,许多高水平的医生开始加入“走穴大军”,利用周末等休息时间外出诊治病人。 一位知情的三甲医院骨科医生在接受记者采访时说,为“周末医生”牵线搭桥的多是曾在大医院短期进修的医生,他们学到了理论却没有太多实践机会,同到原医院后想开展新技术又信心不足,因此希望大医院医生下来带一带。以骨科为例,开始时基层医院大小问题都找大医院医生帮忙,但渐渐地像腰椎问盘突出、内固定植入等一些简单的问题基层医院能够自己解决,如果遇到比较复杂的关节置换、颈椎病等情况才会求助于外援。     

在战火中学医

1946年下半年,正值国民党军队大举进犯解放区,我们在苏北五分区盐阜医院一个医训队学习,共28位同学,被华东12纵队卫生部收编.我们这个军训队是个“三无一有”的部队（即无教室、无桌椅、无课本,每人有个背包）.就凭这样的条件,我们学完了生理解剖学、外科战伤学、护理学、药物学等实用的课程.当时部队往往是夜间行军打仗,白天驻扎休息,我们就抓住这个短暂的休息时间,在祠堂内、大树下,各自坐在背包上上课.     

健商高低：关乎健康与长寿

在激烈的竞争中，人们把更多的时间放在了工作和事业上，放弃休息时间，没有时间与家人享受欢乐，没有时间做健康检测和评估，结果使得高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中和恶性肿瘤的发病年龄越来越小，甚至不断引发英年早逝和猝死。一定要牢记：人的欲望不要太高，健商不要太低，获取成功不要以扼杀健康为代价，让情商、智商坐上健康快车，才能一起通向成功！     

休闲是最好的休息

众所周知，消除疲劳是靠休息实现的。但休息的方法不同，消除疲劳的效果也大不一样。因此，保证高质量的休息成为一种必需。对现代人来说，不但要有休息时间，而且要讲究休息质量，即能否在休息时间内真正得到充分的、形式多样的高质量休息。     

提高老年住院患者睡眠质量的探讨

老年人休息时间增多，但睡眠时间却相对减少，睡眠的质量也因个人和环境因素受到一定影响。部分原来睡眠不错的患者，住院后却开始服用安眠药：原来经常服用安眠药的患者，住院后睡眠质量明显下降，个别老年患者入院后第一天几乎整夜难眠。睡眠质量下降，很大程度上影响了患者的病情，一如何提高患者的睡眠质量成为重要课题。     

如何加班不“加压”

新春佳节，并不是每个人都能轻松地迎来快乐假期。一部分人在节日里仍需坚守在工作岗位上，放弃宝贵的休息时间，远离家人、朋友，没有休闲聚会。     

优质睡眠的解决方案

布置好卧房．睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方：仔细选择睡床和床上用品．因为你生命中的1／3时间将与它们共度，床太软或太硬都会引起腰背酸痛．床上用品要保持舒适；避免外界打扰（光线和噪声）；保持卧房空气湿度．必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器：卧房的温度应保持在16～18℃；把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。     

主动保健告别被动吃药

累了休息，渴了喝水，有病去医院等传统生活行为通常是被动的。其实，这种被动行为往往对健康不利，如果变被动为主动，做到未雨绸缪，防患于未然，就能提高健康水平。