兰州某高校女大学生月经期体育锻炼情况

月经是女性正常的生理现象,初潮期及之后的数年内,各种内外因素极易影响生殖系统功能,从而引起痛经、经期紊乱等月经不调症状[1]。适宜的体育活动可以使经期神经、内分泌的调节功能得到改善,并通过神经内分泌中枢,经垂体对下属腺体发挥调节作用,使人体产生一系列生物学适应效应     

人体下肢后肌群伸展性的锻炼方法

人体在平时的劳动或运动中．伸展幅度基本上是处在功能不到位状态，使软组织老化，从而加速软组织伸展性的减退，则过早地出现不良姿势和运动能力的下降。由此作介绍了9种锻炼方法及禁忌证，对一般的锻炼和老年人及其康复下肢后肌群伸展性的锻炼具有现实意义。     

1例长期钙拮抗剂敏感肺动脉高压患者的诊治过程剖析

病例资料患者卢××,女,12岁,汉族;主因"活动后气短乏力2年余"入我院。患者于2004年9月参加体育训练时首次发现活动耐力差,剧烈活动后气     

顾拜旦与现代奥林匹克运动

<正>法国教育家顾拜旦是公认的现代奥林匹克创始人,他为奥林匹克运动的诞生和发展做出了卓越贡献。1888年,顾拜旦就任法国学校教     

强化体育训练加矿泉浴对空勤人员脂肪肝患者某些理化指标的影响

近几年来，飞行人员脂肪肝患者有增多趋势，有关本病的治疗效果尚无令人满意的报道。我们采用强化体育训练加矿泉浴，对脂肪肝患者体重、血脂、肝阻抗血流图和肝脏起声图象进行对比观察，报告如下。资料与方法l．1．对象与分组入院健康疗养的空勤人员中符合脂肪肝诊断标准［1］．REG正常，并排除其它肝脏和心血管疾病列为观察对象。为减少增龄因素的影响，年龄销定在27～42岁之间，平均34．2岁。随机分为3组，每组30人，A组为观察组，B、C组为对照组。1．2．方法与项目A组采用中长跑、篮球、单双杠、仰卧起坐和多功能联合训练器等体能消…     

间歇性低氧训练对力竭运动时心率及乳酸代谢能力的影响

目的:探讨力竭性运动对心率及乳酸代谢能力的影响。方法:对14名运动员进行间歇性低氧训练(intervalhypoxictraining,IHT),低氧训练模式:5min低氧+5min间歇(常氧);运动模式:低氧训练前及21d低氧训练结束后次日分别进行逐级递增负荷的功率自行车运动:起始负荷为40W,以后每3min递增20W,直至力竭。比较IHT前后的心率和乳酸水平。结果:IHT后的心率和血乳酸水平均低于IHT前,曲线均右移。结论:机体对IHT适应后,可以使心率下降,心率储备增加;机体血乳酸的消除速度加快。IHT使机体对同等强度的运动更加适应,提高了有氧代谢能力。     

体育训练不当致飞行人员骨关节疾病25例

体育训练是提高飞行人员特殊适应力的有效手段。但是 ,如果方法不当 ,就会人为地造成飞行人员的各种骨关节疾病。为了更好地了解和掌握飞行人员外伤发病特点和规律 ,减少和避免运动外伤的发生 ,提高空勤人员的健康水平 ,我们重点对 72 0 0名来院疗养的飞行人员的外科疾病情况进行了调查分析。对象与方法1 .1 .对象　72 0 0名受检者均为男性飞行员 ;机种为歼击机、轰炸机 ;平均年龄 4 3 .5岁 ;飞行时间均在 2 0 0 0小时以上。1 .2 .方法　我院参加调研医务人员由各专科主治医师、技师以上人员组成。主要项目 :询问病史、个人史。常规辅助检查…     

健美操教学中非语言艺术的内容与作用

目的:分析非语言艺术的内容及其在健美操教学与训练中的作用。方法:非语言内容在健美操教学与训练中运用与实践是按教学计划规定的内容进行,让学生在教师的指导和传授下,有计划、有目的培养学生的掌握非语言运用能力。采用3个阶段进行,第一学期进行服装与形体语言、面部表情与视线接触语言、手势与肢体语言的教学与训练,第二学期都进行空间语言、音乐与动作语言、队行与变化语言的教学与训练,第三学期对这6种语言的教学进一步的巩固并总结出语言教学效果和运用注意问题。结果:非语言艺术在健美操教学与训练中包括服装与形体语言、手势语言与肢体语言、面部表情与视线接触语言、空间语言、音乐与动作语言、队形与配合语言等特性。在健美操教学与训练中,贴身、得体色彩鲜艳、线条优美清晰的健美操服,可使教师向学生们的示范动作规范、准确、优美、学生看得清、模仿快,学习情趣高,学生做动作的规范性、准确性提高,发生错误减少。表情与[神的教学与训练可提高学生的表]能力;提高学生做动作时的激情和热情的目光所表现出的活力,达到表情、[神与动作情绪一致的效果。手势语的运用有减低声带受损,在各种环境中仍能保持有良好的沟通;用手握彩旗指挥大型团体操的表],使动作步调一致、整齐化一。空间语言是人际关系亲疏程度的重要标志。队形是健美操“艺术”窗口,给人们带来美好的艺术享受。音乐起着语言的指挥作用和练习中的口令作用。结论:在健美操教学与训练中合理采用非语言艺术,对于提高健美操课堂教学质量,优化教学效果,培养学生的实践与创新能力有重要作用。     

浅谈健康心理在中学生课余体育训练过程中的作用

新的课程标准指出，人的健康发展应以身体、心理、社会适应能力为标准进行衡量、评价。做为教育过程中的一个部分，学校业余体育训练也必须遵守这一评价准则，而且应通过这一特殊的形式，帮助青少年在训练中健康地发展，不能只为提高竞赛成绩，目光短浅地进行训练，从而忽略了人的健     

体育训练中急性症状产生的原因及处理

１急性症状１．１晕厥原因：由于脑部一时性血液供应不足而发生的一时性知觉丧失的现象。体育训练时，学生长时间站立，由于植物性神经功能失调，引起直立位时血压显著降低，使脑部出现一时性供血不足。症状：患者失去知觉，突然昏倒，昏倒前感到全身软弱，头昏，耳鸣，眼前发黑，面色发白，手足发凉，脉搏慢而弱，血压降低，呼吸减慢。１．２肌肉痉挛原因：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩，由于气温过高，身体大量排汗，导致大量电解质丢失，肌肉的兴奋性增高，易发生肌肉痉挛。症状：痉挛处肌肉坚硬，疼痛难忍，而且一时不易缓…