呼吸体操在开胸术围手术期的应用

减少和预防各种开胸手术并发症的产生,如肺不张、坠积性肺炎、包裹性液气胸等是胸外科护理工作中重中之重。通过术前、术后的强化训练,病人都能正确的掌握适应于开胸术的呼吸方法,促进了肺功能的尽早恢复,使留置胸腔闭式引流管的时间缩短,胸内并发症减少。1临床资料1.1一般资料:2003年2月￣2006年2月,我院胸外科118例开胸病人住院,病种多为肺癌、急诊肺刀刺伤、血气胸、心脏刀刺伤、食管癌。将其分为2组,行呼吸体操的病人和未行呼吸体操的病人进行对比。1.2方法:①坐位,深吸气5次,然后屏住气2s。②收缩腹肌,向下用力,保持腹肌收缩状态,咳嗽…     

艺术体操运动损伤现状调查

调研武汉市部分高校艺术体操运动员运动损伤的现状,对其损伤部位、损伤性质、致伤因素、创伤对训练的影响等进行了一定的调查研究,为制定对腰、足、踝等运动损伤有效的康复训练方法提供参考。     

孕妇保健操对分娩的影响

目的探讨孕妇保健操对分娩的影响。方法将190例孕妇随机分为观察组和对照组各95例，对照组按常规进行产前检查及孕期保健知识教育，观察组在此基础上实施系统的孕期保健操锻炼，即孕妇参加医院孕产妇形体中心开设的孕妇保健操培训班，由妇产科专业人员根据孕期的不同时间为其制订相应的培训计划，包括培训内容、项目及锻炼时间、锻炼周期，并向其讲解保健操的动作要领和方法。结果观察组剖宫产率及总产程显著少于对照组（均P〈0．05）。结论孕妇保健操能增加孕妇肌肉张力和全身血液循环，有助于调节神经及器官功能，缩短产程，降低剖宫产率。     

冷水浴是血管体操

俗话说：“要想身体好．洗洗冷水澡。”很多人洗过冷水澡之后都觉得神清气爽．于是一年四季坚持洗。的确．对于大部分人来说。如果洗冷水澡的方法正确．是有利于健康的。     

心理训练提高体操运动员心理素质的作用

目的：探讨心理训练对提高体操运动员心理素质的作用。方法：对1名17岁的男性体操运动员进行为期六个月的心理训练，实施措施为：心理咨询、放松训练、注意力集中训练、自信心训练、动作表象训练、自我暗示、想象训练和情绪调控。结果：①注意稳定性提高，注意分配能力增强，注意广度增加。②焦虑水平下降。③自信心水平提高。④性格特征：情绪稳定性较好，内外向性稳定。⑤心理健康水平提高：焦虑、强迫、抑郁、人际敏感、敌对等症状明显改善。⑥心理应激水平下降。结论：系统的心理训练结合针对性的心理咨询作为运动训练的一项重要辅助手段效果显著，对运动员的训练和比赛具有重要的实际意义。     

书是良药笔是神医

高尔基说过“书是人类进步的阶梯”,对于老人来说,书还是延年益寿的良药,中国自古就有“读书有味忘身老”、“病需书卷做良医”之说。老人读书,可以忘却忧虑和烦恼,摆脱孤独与寂寞,能够平静地沉浸在满足、幸福、快乐、静谧的意念和氛围之中,调节心理、舒心养性、达到益智健体的目的。老人聚精会神地读     

医疗体操对心肌和血管弹性的作用

人们公认生物组织的弹性在各种生理和病理生理的机制中起相当重要的作用。此研究的目的是在应用药物治疗和医疗体操 (ЛΦΚ)时 ,根据左心室和血管壁弹力柔韧性变化而决定的血流动力学改变程度进行比较评价。资料与方法　观察 31例 (男 19例 ,女 12例 )最常见的心脏病 :Ⅱ度心绞痛和心功能Ⅲ级的缺血性心脏病 (ИБС) ,合并有动脉高压 ,平均年龄 5 5 .1±9.2 2岁。病期≤ 2年 ,动脉压持续升高≤ 5年。踏车试验阳性和 2 4ｈ心电图 (ЭКГ)监测发现有缺血发作记录在案者为 38% ,还发现所有被检者均有视网膜动脉硬化、心肌肥厚占 5 0 %。所有…     

健美操：最重要的是那种氛围和情态

健美操是一项综合性体育项目，融体操、舞蹈、音乐为一体，在增强身体的强健性，塑造形体方面具有良好的作用，因此成为现代人最为青昧的健身项目之一，对强身健体有重要作用：