对流传于陕西五禽戏的发掘

五禽戏是我国汉代名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤玩耍时的动作而创编的一种运动健身法。由于健身防病,益寿延年,一直为我国人民世代相传,并形成了诸多流派。陕西流传的这套五禽戏,便是其中姣姣者之一。为继承祖国医学遗产,发扬中国传统保健体育,现对流传于陕西的五禽戏予以整理。     

导引功法防治腰椎间盘突出症研究进展

腰椎间盘突出症是引起腰腿疼痛及功能障碍的常见原因,该病症患病率高、迁延难愈,严重则可能致残,对患者的生命质量造成很大影响,对社会形成沉重负担。临床指南指出绝大多数腰椎间盘突出症患者采用保守疗法即可取得很好疗效。导引功法作为典型的中国传统运动疗法,植根于中医理论,历史悠久,具有安全有效、易于推广、简便实用的临床特色。近年来应用导引功法防治腰椎间盘突出症在临床中已有较多报道,现从4种常用的导引功法阐述其在腰椎间盘突出症中的应用概况,以期为相应基础与临床研究提供参考。     

艾灸结合改良五禽戏治疗颈型颈椎病的临床分析

目的：探讨艾灸结合改良五禽戏治疗颈型颈椎病的效果。方法：选取南平市人民医院2020年5月-2021年5月收治的80例颈型颈椎病患者,将其随机分为观察组与对照组,每组40例。两组均接受艾灸治疗,观察组在此基础上额外学习并进行改良版五禽戏功法锻炼。对比两组治疗效果、疼痛指标、中医症状积分。结果：治疗后,观察组中医症状积分低于对照组,治疗有效率高于对照组,视觉模拟评分法(VAS)评分低于对照组(P<0.05)。结论：艾灸结合改良五禽戏法能够明显改善颈型颈椎病的临床症状,且操作简单安全,利于临床推广。     

五禽戏锻炼对中老年女性膝关节肌力及平衡能力影响的临床研究

目的观察五禽戏锻炼对中老年女性膝关节肌力及平衡能力的影响。方法将56例中老年女性志愿者采用类实验的方法分为干预组与对照组,每组28例。干预组进行五禽戏锻炼,对照组进行拉伸锻炼。两组均干预12个月,观察比较膝关节等速肌力测试指标及Berg平衡量表评分(以下简称Berg评分)的变化情况。结果 (1)干预组组内各时点比较:右膝伸肌、左膝屈肌T1与T2的PW比较,差异有统计学意义(P0.05);左右膝关节屈、伸肌T2与T3的PW比较,差异均无统计学意义(P0.05);左右膝关节屈、伸肌T1与T3的PW比较,差异均有统计学意义(P0.05)。对照组组内各时点比较:左右膝关节屈、伸肌T1、T2、T3时点分别两两相比,PW差异均无统计学意义(P0.05)。(2)组间T3时比较,两组左右膝伸肌的PW差异均有统计学意义(P0.05),而两组左右膝屈肌的PW差异均无统计学意义(P0.05)。(3)干预组组内各时点比较:T1、T2、T3两两比较时,Berg评分差异均有统计学意义(P0.05)。对照组组内各时点比较:T1与T2、T1与T3比较时,Berg评分差异均有统计学意义(P0.05);T2与T3比较,Berg评分差异无统计学意义(P0.05)。组间T3时比较,两组Berg评分差异有统计学意义(P0.05)。结论五禽戏锻炼可以提高中老年女性膝关节相关肌力,起到延缓肌力下降、提高平衡能力的作用。     

五禽戏联合物理训练在帕金森病运动障碍患者中的应用

目的 探讨五禽戏联合物理训练对帕金森病患者平衡能力、焦虑抑郁及生活质量的影响。方法 选取笔者所在科室2020年1月—2021年6月收治的120例帕金森病患者为研究对象,按信封法将其分为观察组和对照组,各60例,观察组采用五禽戏联合物理训练,对照组采用常规物理训练。干预6周后,采用汉密顿焦虑量表(Hamilton anxiety scale,HAMA)、汉密顿抑郁量表(Hamilton depression scale,HAMD)、帕金森生活质量调查问卷(the 39-item Parkinson’s disease questionnaire,PDQ-39)及统一帕金森病评定量表第三部分运动症状(unified Parkinson’s disease rating scale-Ⅲ,UPDRS-Ⅲ)及Breg平衡量表(Berg balance scale,BBS)对2组患者进行评估。结果 干预6周后观察组HAMA、HAMD、PDQ-39、UPDRS-Ⅲ评分均低于对照组(t=2.22,P=0.03;t=3.26,P<0.01;t=2.33,P=0.02;t=2.34,P=0.02),...     

传统运动养生之五禽戏

养生不仅在于运动，还在于怎样运动。运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。     

穴位敷贴与改良五禽戏对骨质疏松性椎体骨折患者的影响

目的 观察穴位敷贴与改良五禽戏对骨质疏松性椎体骨折患者腰椎骨密度、疼痛程度、生活质量的影响。方法 选取2018年3月—2020年2月南昌市洪都中医院接收的86例骨质疏松性椎体骨折患者作为研究对象,并采用双盲法将其分为常规组和研究组,各43例。常规组采用常规治疗与护理,而研究组在常规组的基础上采用穴位敷贴与改良五禽戏,对患者进行半年随访,比较2组治疗前、治疗3个月和6个月的腰椎骨密度、疼痛程度、生活质量。结果 治疗3个月和6个月,研究组的腰椎骨密度均明显高于治疗前和常规组(P<0.05);同时,研究组的视觉模拟评分(VAS)均低于治疗前和常规组,其生活质量(GQOL-74)评分均高于治疗前和常规组(P<0.05)。结论 治疗骨质疏松性椎体骨折采用穴位敷贴与改良五禽戏,能有效提高患者的腰椎骨密度,减轻疼痛,并改善生活质量。     

华佗五禽戏动静养生思想

动则不衰，静则凝神，动静平衡，形神兼养是中医养生思想的精髓。华佗在动静养生思想的影响下，创编了独具民族特色的养生功法——五禽戏。华佗五禽戏以“动则养形，静则养神”为主要养生理念，即通过运动调形以疏经通络、积精旺血，从而外强四肢百骸，内滋五脏六腑；通过调心，达到静心凝神、专心怡神和清心守神的效果。动静结合，形神兼养，从而达到身强体健、延年益寿的目的。     

传统华佗五禽戏(十八)

第九式转颈鹤顾左式接上势,以双脚为轴,身体左转180°,成左歇步,右肩朝东,面朝北方。转身的同时,左手从下向上向左画弧,落于左胯旁,掌心向下,指尖向前,右手翻掌上扬,掌心向上,停于头右上方,头颈随之左转,扭至鼻尖对左肩,目视左后方。     

五禽戏对糖尿病合并急性脑梗塞后患者肢体运动功能的影响

目的探讨五禽戏对糖尿病合并急性脑梗塞后患者肢体运动功能的影响。方法选取2013年1月—2014年5月该科50例糖尿病合并急性脑梗塞患者随机分为治疗组25例和对照组25例,两组患者均进行常规药物治疗和康复治疗,治疗组另外进行五禽戏训练,疗程均为6个月。结果治疗组运动功能评分较日常生活能力评分改善明显优于对照组,差异有统计学意义。结论五禽戏能降低患者末梢血糖及糖化血红蛋白水平,且能有效提高急性脑梗塞患者肢体运动功能,是一种有效的康复运动方法。