臧克家的长寿之道

有的人活着,他已经死了;有的人死了,他还活着。有的人,骑在人民头上‘呵,我多伟大!"有的人,俯下身子给人民当牛马。有的人,把名字刻入石头,想"不朽";有的人,情愿做野草,等着地下的火烧。……《有的人》这首诗,您一定很熟     

“三调”养心之核心:调心

想身体没病,先心里没病人之所以感到心情舒畅、轻松愉快,有一种满足感、幸福感,是因为大脑快乐中枢兴奋,分泌了适量的"内源性吗啡"的结果。在这种情况下,全身各系统都能调控到最佳状态,就是中医所谓"阴平阳秘",气血调畅,则百病不生。反之,负面情绪,恶劣的心情,     

有益健康的“怪毛病”

生活中,总有这样的人,让人觉得他们身上怪毛病多多。虽然有些怪毛病看似不雅,但其实对健康有益,甚至有助于长寿。自言自语。自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。     

诗情常在的臧克家

当代著名诗人臧克家,山东省诸城县臧家庄人。1905年10月8日生,2004年2月5日因冠心病和尿毒症导致的多脏器衰竭在北京协和医院溘然长逝,享年99岁。臧克家从小就喜爱古典诗词和民歌。1930～1934年在国立山东大学读书期间,在新诗创作上曾得到著名诗人闻一多的鼓励和帮助。1933年出版了第一本诗集《烙印》。自此不断有著作问世,先后出版了《老马》、《罪恶的黑手》、《自己的     

爷爷的物理治疗法

爷爷退休后,心情轻松愉快,生活起居随兴。平日在阅读书报杂志和走路、练太极拳等爱好之外,他最喜欢面对计算机,坐观天下事,而且是舒服地窝在计算机软椅里,一坐就是几个小时不动;他有深度近视,即使是17寸的大屏幕,字体甚大,他仍习惯躬着身子贴近屏幕。如此过了十余年,爷爷的身体还算康健。     

静心做事 健康常在

如今大多数老年人在衣食住行等生活方面,没多大问题,但是如何保证晚年健康,成了每一个老年人的追求和梦想。我已近80岁,也在寻求、探索晚年健康的路子。我想,要保证老年健康长寿,理论倡导很多,但有一点不能忽视,那就是静心做些自己喜欢的事情。我的爱好是写作,为报刊杂志投稿,从20岁开始,坚持50多年了,现在仍然三天两头地写。老伴劝我停笔歇着,我不同意,因为一不写心就不平静,就烦躁,慢性病就出现,浑身难受不舒坦。反之,轻松愉快地写些文章,心里反而十分平静,思维一点也不乱,身上疼痛不舒服的感觉也消失了,不但能写出点成     

每一朵祝福的花儿都是芬芳的

表姐的女儿冉冉12岁生日时,正赶上学校放寒假,我就带着9岁的儿子去了表姐家。我们去时,她家里已经来了好多同学,兴许是放了寒假,孩子们的心情格外轻松愉快,唧唧喳喳的,好不热闹。冉冉的同学都送了礼物,她的书桌已堆满了,后来同学的礼物只好放在了她的小床上,很快,小床也占去了一半。     

坏习惯=年轻十岁

我们常说,养成好的生活习惯才有益于健康长寿,但是你一定不知道,有9个坏习惯也能够帮助你健康长寿。1.自言自语自言自语具有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。2.张口就唱唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。3.常伸懒腰伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。     

走进春光里

正三月的风已经有了些暖意,是时候走进春光里,来一次阳光之浴了。环境、身体的净化容易,可是,人的心灵想要清净平和,却不是那么容易的事。故事中的两个女人原本并不相识。两人就读于同一所中学同一年级,因为都是年级里的佼佼者,所以相互有所耳闻。真正的交集是从年级生源重组她俩被调到一个班级里并成为同桌开始的。为了争第一,两人都暗自较劲。平日里,她俩在学校一起玩女孩们的游戏,欢声笑语,轻松愉快,回到家后却各自下苦功夫,挑灯夜战。可是第一名只有一个。一个上来,另一个被排     

“春困”来袭不妨试试“神补”

春暖花开,万物复苏,鸟语花香,大地一派欣欣向荣、生机勃发的兴旺景象。可许多人却出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状,医学上称为"春困症"。这不,早晨一上班,只见同事们哈欠连天,一脸困