养目明眸家庭DIY

眼睛是心灵的窗户,产生视觉的器官,人们在日常生活中和工作中都离不开视力。当人老了,或因有病,使肝阴不滋,肾精衰微,则目光黯然,视物昏花,色浑无光。随着时光的流逝年龄增长,或因其他疾病缠扰也会逐渐退化或减弱。如何养目延缓视力老化呢？根据我国传统的认识,结合现代医学有关护目知识,下面介绍几种方法。     

九窍保健养生法

人体九窍是与宇宙能量交换的重要通道,又是五脏六腑对外的器官门户,它们之间相互关系密切,与生命攸关。     

春季养生择食有宜忌

早春时节,气候还比较寒冷,人体为了抗寒,就要消耗一定的能量来维持人体最基本的体温。所以,早春时节的营养构成,应该以高热量食物为主,饮食应该遵循高热量、高蛋白的原则,除了谷物制品以外,应该选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。寒冷的刺激,可以使人体的蛋白质加速分解,使人体抵抗力降低而导致生病。因而,早春期间,还需要补充优质的蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、肉以及豆制品等,在这些食品中含有许多的蛋氨酸,它具有增加人体耐寒力的功能。     

延缓寿斑出现的食物及药膳

老年人随着年龄的增加，一般约到五十岁以上，无论男女，皮肤上都会出现一些淡褐色、褐色或黑色的斑点，这是由于体内抗氧化功能逐渐减退，便会产生一种叫脂褐质的色素样物质。这种物质在体表聚集，俗称“寿斑”、“老年斑”，医学上叫“老年疣”或“脂溢性角化症”。