高血压患者的健康处方

高血压是影响中老年人健康的元凶之一。中老年人一旦患了高血压不要悲观、紧张。要正确对待，除积极治疗外，生活上的自我保健尤为重要。为此，给患高血压的中老年朋友开一张“健康处方”。     

秋天莫忘皮肤“进补“

皮肤经过一个夏天的日晒,在进入秋季后正是调养它的好时候,以便为即将来临的冬季作一个垫底的保护。进入秋季后,人们常常感觉皮肤干燥、发紧、起皱,并有白色脱屑,这便是皮肤在这一季节的特点。     

“心理操”放松身心

现代生活使人们面临着激烈的竞争和由此带来的心理压力,不断地提高自己的水平和能力,成了人们在竞争中得以发展的惟一前提。在重压下,一些人可能会产生身心慵懒、头脑发木,思维滞缓、注意力难以集中等现象。心理学家认为,产生这种现象     

夏天家中应备常用药

暑热天气,常因夜晚贪冷,饮食不当而腹泻,或因工作疲劳,喝水不够,避署不当而中暑。因而家中常备一点药品是有必要的,那么预备什么药好呢?根据用途来看,准备以下药品为宜。     

休息——常被误解

营养、休息和运动,是人体健康的三大要素。马克思说:“不会休息的人,就不会工作。”然而生活中却到处都有不会休息的人。不会休息在很大程度上与人们对休息缺乏正确的认识有关。归纳起来,对休息的误解有以下几种: