润喉片并非人人皆宜

在公园散步时认识的退休教师老李找到我说：不知什么原因，这一段时间总是腹泻，自己在饮食上特别注意，还吃了黄连素、庆大霉素等数种消炎止泻药，都不顶事。我问他最近还吃过其他什么药物，他说因嗓子痛，这一段时间每天都在含服西瓜霜润喉片。我当即明确地告诉他：病源就在这里了。     

夏季养生十忌

酷暑盛夏，新陈代谢旺盛，血液循环加快，阳气最易外泄，汗出过多，耗精伤气。所以，养生保健必须顺乎自然，注意以下禁忌：     

精神生活应经常“充电”

笔者加入离退休队伍已三年多,发现多数老年人在离退休后生活单调,每天不是下棋聊天,就是钓鱼、打门球,或去逛商场,天天从事“方城战”者也占了相当比例……无疑,这些活动大多是有益可取的,但除此之外似乎精神生活上总觉得缺了点什么,我认为这就是读书学习、追求新知。     

不可忽视的夏季养生细节

夏日炎炎,消暑降温成了人们关心的问题。那么,我们应该如何科学地降温呢?其实,把一些日常“小事”做好就有利于夏季养生保健。     

重视机体内部大扫除

人体在新陈代谢过程中会产生多种有毒有害物质,尽管人体内部具有一定的清除自身毒素、净化血液的功能,但当体内毒物积蓄过多或因机体排污解毒功能减弱,有毒物质不能有效地及时排出机体时,将会对机体健康造成十分不利的影响,尽快促使毒素废物的排泄对强健体质、防治疾病具有重要意义。 勤沐浴 沐浴不但可调节体温和代谢,也是清洗体表废物的重要途径。最好能3～5天洗一次温水浴,盛夏早晚都能冲洗一下更好。及时清洗掉从体内排出与环境中附着于皮肤上的油腻与污垢,保持汗孔排毒通道的通畅,起到促进血液循环、清洁血管的作用。此外,每天坚持洗脚,既能舒通气血,又可去污排毒。     

毒人害人话罂粟

鸦片又叫阿片、阿芙蓉,是罂粟科植物罂粟果实中的汁液凝固而成。罂粟原产欧洲南部及亚洲,能开出美丽的白色、粉红色或紫红色的花,结一种近似球形直径3～6厘米的蒴果。当果实充分生长而尚未成熟,果实仍为绿色或稍显黄色时,用利刀或特制的锯齿切割器,于晴天傍晚浅割果皮,就有乳汁样液体流出。据记载公元7世纪时,鸦片开始传入我国。鸦片很早就用来治病,在药物学上有它特殊的重要地位。据药物学家分析,鸦片中含20多种生物碱,但临床常用的只有吗啡、可待因,罂粟碱和那可汀4种。其中最重要含量也最高的     

不利健康的膳食习俗

俗语说，“人以食为天”，健康平衡的膳食和良好的饮食习惯是维护身体健康的重要保证。然而在现实生活中，许多人存在很多不利健康的膳食习俗，不少人认为这是不关紧要的小事，不加关注，因此对自己的健康造成了损害仍不知道，这是十分可悲的。     

像“动物”一样生活的白领怎样保健

前不久有关方面一个调查材料显示，现代的白领阶层，差不多有50％以上处于亚健康状态。其原因虽然是多方面的，但其中重要的一方面．是这些白领人士平时过的都是像“动物”一样的生活。这些人起得比鸡早．睡得比狗晚，干的比牛多，吃的比猪差……这些都市白领总是从忙碌中开始又在忙碌中结束。请看本文中的主人公，或许就能找到您的影子。