晨起健身五法

晨起健身五法文／吉晋河清晨，你都做了些什么？每个人都有自己的习惯，然而习惯好坏与否，直接影响你的健康。本文向你推荐晨起健身五法，请您不妨一试。１早起早晨起床，你是否经常赖到最后一分钟才仓促起来？专家向你提出忠告，早晨起床的时间影响你全天的感觉，因此，...     

慢性腹泻的自我保健

慢性腹泻的自我保健文／吉晋河腹泻是一种常见病、多发病。持续腹泻两个月以上者称为慢性腹泻。慢性腹泻的病因有多种，其特点也各异。一、胃源性腹泻：所有可致胃酸分泌减少或缺乏的疾病都可能导致腹泻，它的特征是无痛性的，且多发生于晨起活动时及每次进食后。大便多为...     

冬令进补勿偏颇

冬季即将来临,许多人都在张罗进补健身,但是,有关专家告诫说,进补是有一定的学问的,不是人人都可进补,也不是随便服补食、补药就可以的。至少应该遵循以下几项原则。 戒乱进补 首先,应该了解自己该不该补,一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补肾气为主。但具体到个人,又有气虚、 血虚、阴虚、     

消气三法

消气三法吉晋河生气对身心健康不利，可往往事到临头又无法回避。其实，如果您能增强防范意识，了解一些防范手段，是可以减少和避免生气的。本文介绍几点有关消气的常识，请您不妨一试。客观分析，增强理智当您遇到不顺心之事首先要冷静下来，对事情进行客观的分析。想想...     

脱发——疾病的预兆

脱发令人烦恼。脱发的原因很多,而许多脱发病人不分青红皂白,随意用药,效果甚微。现将脱发原因简介如下,以便对症调理。 产后脱发 女性怀孕时     

常见的几种有毒新鲜蔬菜不可食

不少人认为新鲜蔬菜对人体有益无害,其实不然,有的新鲜蔬菜食用后不仅会影响健康甚至会中毒死亡,现介绍几种不宜食用的新鲜蔬菜。 1.新鲜黄花菜。因含有秋水仙碱,食用后在人体内氧化成剧毒物质,仅食用3至20毫克,便可引起中毒甚至死亡。 2.新鲜木耳。因含有一种对光线特别敏感的嘌啉类物质,食后经太阳照射可引起日光性皮炎,严重者导致咽喉水肿影响呼吸。 3.用化肥发的豆芽。因发豆芽的化肥含有大量的氨,在细菌的作用下,会生成亚硝铵,亚硝铵是强致癌物,食后     

生活中的“加、减、乘、除”

美国一位名叫费雷德尔的社会学家谈及人的生活艺术时指出:许多令人一筹莫展的个人问题都可以通过创造性地应用算术方法来加以解决。 “加法”—从事新活动、开辟新天地,更重要的是化生活中的限制为机会。如果你的生活存在     

心脑血管病人早晨饮水好

心脑血管病人早晨饮水好吉晋河水是人体的重要组成部分。能参与许多生理活动与生化反应，对维持人体正常的血液循环、呼吸、消化、吸收、腺体分泌、废物排出、体温调节等，都有重要作用。人体对水份的补充，几乎都集中在白天。入睡之后，人体仍可以因呼吸、排尿及显性或不...     

浮肿未必都是病

浮肿未必都是病文／吉晋河浮肿是某些疾病的信号。心脏病、肾脏病、肝脏病、内分泌疾病以及某些营养不良性疾病等，都可出现浮肿症状。但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。１特发性浮肿：有些２０～４０岁的女性，早晨起床后眼睑及颜面部常出现轻度浮肿，下肢...     

保持心理健康“十不要”

一、 不要丧失友情。同志、朋 友、同道间的深厚情谊比任何金钱珠宝更贵重、更美好。 二、不要对善恶无动于衷。对生活中的美好事物,自己要积极参与,而面对邪恶,要敢于斗争。 三、不要不相信人的善良本质。没有人生下来就是坏的。 w、不要默认不真实的事情。弄虚作假和封建迷信是人心理健康的大敌,而说真话办实事则会使人感到轻松愉快。 五、不要独自一人时行为不端。单独一人时做错事往往比公开场合做错事心理承受压力还要