眼药水不要随便上

一些有眼睛发痒、干涩等不适症状（多为慢性结膜炎）的患者,特别是一些经常使用电脑的老年人．为减轻眼部不适或视力疲劳,也不经医生指导,自行买些保健类眼药天天上,而且长期使用。专家指出．这种做法会对眼睛造成不可挽回的伤害。     

中国老年学学会评选出中国十大寿星

中国老年学学会于今年7月启动的首届中国十大寿星排行榜活动，在各级老龄委办公室、老年学学会和各地长寿家庭的支持和参与下，经过3个月的申报、筛选、核实和专家评议，从各地推荐的272名百岁老人中，按出生时间先后，从最高排序开始，评选出截至今年9月15日仍健在的2008年中国十大寿星，这一结果于2008年10月6日在江苏如皋市揭晓。     

书法的“正人”功效

书法对人的益寿延年有好处,这是众所周知的事情了。其实,书法还有一种功效,那就是"正人"。何哉?就是通过练习书法,使人操守纯真,行为端正。书法有这样的效果吗?有的。试想,你练习书法,肯定要写东西。写什么呢?不管真的也好假的也好,你总得写什么"路漫漫其修远兮,吾将上下而求索""老骥     

中国古代养生诗词赏析：《四少歌》赏析

[原诗] 口中言少，心中事少； 腹里食少，自然睡少。 依此四少，神仙可了。     

全面健身功法（五）

第五套 防治腱鞘炎的练功法 这套练功法是以上肢活动为主，专为活动肩、肘、腕和手指关节，改善上肢软组织的血液循环，调节自主神经，特别对防治网球肘，腕、指腱鞘炎等有一定作用。     

全面健身功法（六）

第六套防治内脏器官功能紊乱的练功法 这套练功法包括按摩穴位以及四肢和躯干的运动。通过练功改善血液循环状况．疏通经络，提高神经体液调节功能．有助于增强大脑及内脏器官活动的能力，提高新陈代谢的水平。     

自恃身体赛金刚 怄气负重扭伤腰

人们经常谈论生理年龄和心理年龄的话题,感慨也颇多。的确,在现实中有许多年轻人岁数不大,但心理年龄却很老,一张嘴就说什么"看破红尘",好像经历了多少沧桑似的;而有不少老年人虽然上了     

中国古代养生诗词赏析王安石《无题》赏析

【原诗】花竹幽窗午梦长．此中与世暂相忘。华山处士如容见。不觅仙方觅睡方。【注释】①华山处士：华山,在陕西省,为五岳之一;处士,古时候称有德、才而隐居不愿做官的人。隐居不出仕,讨厌官场的污浊,这是德行很高的人方能做得出的选择,这里指陈抟。陈抟（871-989年）为五代宋初著名道教学者,他继承汉代以来的象数学传统,并把黄老清静无为思想、道教修炼方术和儒家修养、佛教禅观合归一流,对宋代理学有较大影响。后隐居在华山,     

中国古代养生诗词赏析：《忍字箴》赏析

清代褚人获的《坚瓠三集》卷二记述了明代著名思想家陈献章的这首《忍字箴》。又于《坚瓠续集》卷三写“忍为通宝”一节云：“‘忍’之一字，天下之通宝也。如与人相辩是非，这其间一个‘忍’字，省却多少口舌？如与美女同眠，这其间着个‘忍’字，养了多少精神？     

全面健身功法（一）

全面健身功法是将医疗和体育相结合，主要防治颈、肩、腰、腿痛的一种健身方法。它是在通过整理古代“导引术”“五禽戏”“八段锦”等祖国医学及武术遗产的基础上，逐步形成的。它的运动量不大，但活动全面，适宜于长期以固定姿势工作的成年人，尤其适合老年人锻炼。[编者按]