秋冬养肺13法

秋季天气干燥,易伤人阴津,皮肤黏膜水分加速蒸发,出现鼻燥、唇干、手足心热、大便于结等现象,这就是人们所说的秋燥症。冬季易患许多肺部疾病如慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等,往往与秋季肺阴受损有关。从养生的角度来说,"润其燥"是秋冬养生的大法,落实到生活中,要早卧早起,使肺气得以舒展;饮食上要以     

旅游归来轻松解乏

外出旅游归来,在回味快乐的同时，人们可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫。如何才能有效解除旅游归来后的疲劳呢？     

夏天防皮肤过敏四招

夏季皮肤过敏患者增多的原因主要和夏天气候特点、食物、服药以及蚊虫咬伤等因素有关，比如荨麻疹、血管性水肿、丘疹样荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎、日光敏感性皮炎等过敏性皮肤疾病在体表“泛滥”，许多患者还会伴有“奇痒”，引起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。     

给颈椎病人开个运动处方

颈椎病是由于颈椎的骨质增生、椎间盘突出等原因，刺激或压迫神经根、脊髓、椎动脉等组织而致的病变。主要表现为颈背疼痛、酸胀、上肢无力、手指发麻，甚至可出现头痛、头晕目眩、恶心呕吐、耳Ⅱ乌、视力和记忆力下降、行走不便等症状。专家介绍说，要想达到防治颈椎病的目的，还得靠多做运动。以下八节动作都很简单，但想要有成效，则必须有毅力和恒心，坚持每天做。     

四招妙治肩周炎

肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病,多发生于50岁左右的中老年人,故又名"五十肩"。有的因在睡眠中肩部受凉引起,故也称"漏肩风"。此病因肩关节疼痛,活动受限,故也被称为"冻结肩"。肩周炎的发     

3个理由闻花香

办公室里，最近多了两盆茉莉花，淡淡的花香轻轻浮在空气中，时不时嗅到它含着一丝甜味的气息，顿时神清气爽。这是同事看到这篇文章后，特意为大家添置的”新朋友”。清晨打开办公室的门，曾经的建材、油墨味被花香代替，工作也多了几分乐趣、研究表明，香味不仅会影响和调控人的精神和情绪，支配人的心理行为。还能减轻和缓解人的病痛。     

高血压患者谨防“隐形钠”食物的伤害

众所周知，控制饮食中食盐的量，对预防和治疗高血压是最行之有效的方法。这是因为，食盐的成分是氯化钠，食盐过多，钠在体内可以引起体液，特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重。除食盐之外，高血压病人还要注意限制以下含“隐形钠”食物的摄入。