果蔬营养膳食平衡五点提示

当前我国大众饮食中存在油脂和肉类的消费量大,粮谷类食物的消费量明显下降,果蔬摄入量不足和品种偏少等问题.据统计,我国人均每天蔬菜消费量为286克,而水果消费量仅有45克,豆、奶类也严重不足,而肉类和脂类过高.膳食失衡已成为许多慢性病的诱因.一、足量果蔬预防慢病中国营养学会名誉理事长葛可佑教授指出,蔬菜水果具有低能量、低...     

慢性阻塞性肺疾病防治核心信息

<正>一、慢性阻塞性肺疾病是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的肺部疾病,气流受限多呈进行性发展,与气道和肺组织对烟草烟雾等有害气体或有害颗粒的慢性炎症反应增强有关。二、慢性阻塞性肺疾病的主要症状:慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷,还会有体重下降、食欲减退等全身症状。三、慢性阻塞性肺疾病常见合并症包括心血管疾病、骨质疏松、焦虑和     

糖尿病人运动问答

大部分糖尿病患者都知道运动治疗是糖尿病治疗中的一个重要部分。但如何根据自身条件选择合适的运动方式却不是每个人都清楚的。     

消化道传染病防治健康素养

正消化道传染病夏秋季节高发,我们日常的饮用水及食物,如果被细菌、病毒等病原体所污染,这些病原体经口进入胃肠道,可引起胃肠道功能紊乱或损害,严重影响身体健康。关键提示——吃东西前不洗手,手上沾染的病原体随着食物进入消化道而染病。     

儿童用药的9个要点

儿童的身体各个器官组织发育尚未完全成熟,对药物的反应比成人更加敏感,因此不合理用药给儿童带来的危害更大。儿童用药要点如下：
　　（1）儿童处于生长发育期,身体各个器官组织发育尚未完全成熟,功能尚不完善,家长应重视合理用药。
　　（2）家长要注意区分处方药与非处方药。处方药是必须凭执业医师处方才可购买和使用的药品;非处方药是不需要凭医师处方即可自行选择、购买和使用的药品,标有“OTC”专用标识。     

分病种消化道传染病预防核心信息

正手足口病手足口病是由病毒引起的急性传染病,可引起发热,手掌、脚掌和臀部出现红疹,口腔疱疹或溃疡,严重者可导致死亡。手足口病多发生于5岁以下儿童。成人也可感染,往往无症状,但具有传染性。手足口病主要通过接触患者的生活用品及玩具传播,     

心血管病患者睡眠应注意什么

<正>睡眠的需要量随年龄的增大而逐渐减少。新生儿每天需睡眠18~20小时;儿童需要9~10小时,成人需要7~8小时;老年入则需要6~8小时。心血管病患者必须有足量的、有效的睡眠,这类患者更应注意睡眠质量。安排好睡眠时间:睡眠习惯各有不同,但大多数人主张早睡早起,一般晚间21:00~22:00入睡,早上5:00~6:00起床,中午饭后可午睡1~2小时。