长期太极拳运动对中老年女性NKT细胞的影响

1对象和方法1.1对象中老年女性30名,年龄64·41岁±10·09岁(50岁~65岁),体重54kg±3·54kg,均为近期无运动习惯的太极拳运动的初学者。临床医学检查均无器质性心肺疾患。1.2方法1.2.1训练计划(1)运动项目:以学练国际推广套路24式太极拳和42式太极剑为项目内容。(2)运动强度:采用遥测心率仪对运动强度进行监控。每月调整一次强度,通过改变练习时重心高度、练习间歇时间调节运动强度。(3)运动时间和频率:每次练习持续60分钟,每周练习4次。实验共6个月。1.2.2测试指标和方法(1)血样采集:分别于实验前、运动第4个月、第6个月末的某日清晨,空腹…     

上海市区太极拳练习者膝关节疼痛调查分析

目的:调查分析上海市区太极拳练习者膝关节疼痛的情况。方法:采用现场发放问卷方式,对上海市各区参与太极拳练习者1025人进行调查。回收925份问卷,回收率90.2%。剔除信息不全的问卷87份,有效问卷共838份。调查内容分两部分,一为受访者练习太极拳的基本信息;二为对有膝关节疼痛的受访者进行的针对性调查,内容包括疼痛发生时间、类型、程度、持续时间、发生在练太极拳的什么阶段,每次练习时疼痛的时段、是否就医、医生诊断结果、膝关节实际疼痛部位等。采用卡方检验、Logistic回归等统计学方法分析调查数据。结果:练太极拳后有膝关节疼痛(下称练后膝痛群)404人,占48.2%。练太极拳前有膝关节疼痛(下称练前膝痛群)385人,其中,练拳后膝关节无疼痛者(下称练后无膝痛群)151人,占39.2%。卡方关联程度分析显示,练前膝痛群与练后膝痛群存在一定关联(P<0.001)。线性视觉模拟标尺评分法测试受访者平均疼痛程度为3.7±2.1。练后膝痛群中,61.5%的练习者疼痛持续时间在10分钟以内。练后膝痛群中,57%在初学阶段、23.6%在初学至中等水平阶段膝关节出现疼痛,中等水平时痛者占9.7%,中等水平至高水平时痛者占6.3%,水平高时痛者占3.4%。疼痛以酸痛为主,占55.9%。下蹲时膝关节疼痛比例最大,占55.9%。疼痛位置多在膝关节正前方,占53.6%。Logistic回归结果显示,拳龄、练拳前是否膝痛与膝关节疼痛有一定关联。结果表明:太极拳练习者膝关节疼痛的阶段主要在初学至中等水平阶段,练习者拳龄越长膝关节疼痛比例越小,表明拳龄与膝关节疼痛存在关联。     

长期太极拳运动对中老年女性心肺机能影响的跟踪研究

动态观察长期太极拳运动过程中中老年女性心血管功能、呼吸机能和有氧工作能力的变化,探讨长期有规律的太极拳运动对中老年女性心肺机能的影响.采用递增负荷运动实验方法,对参加为期6个月太极拳运动的50-65岁的中老年女子在太极拳练习前、练习4个月、练习6个月后心率、血压、VO2max、PWC130和肺通气功能进行了测试,实验结果表明长期太极拳运动后,中老年女性安静时血压显著性下降,VC、FEV1、FEV1/FVC均显著性提高;机体有氧工作能力提高, 表现为递增负荷运动后心率、血压恢复速度加快,VO2max、PWC130显著升高.