健身运动误区知多少

现代的人们,对运动可健身的理念大都持认同态度,但对如何合理开展健身运动却了解不足.下面,笔者与广大读者朋友交流一下自己的看法. 周末集中做运动 正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样,运动也是知此.试想,一周中5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体已经适应了这种状态,周末突然拿出时间集中锻炼,会打破已经形成的生理和机体平衡,其后果比不运动更差.因此,科学有效的做法是每周锻炼3～5次,平时工作忙没时间锻炼,至少也应在茶余饭后活动一下身体,运动还是讲究细水长流为好.     

膀胱癌患者行膀胱全切输尿管腹壁造口术后的护理

目的研究分析膀胱癌患者行膀胱全切输尿管腹壁造口术后的护理。方法选取我院收治的36例膀胱癌行膀胱全切输尿管腹壁造口术患者作为研究对象。按照随机数字表法分组,每组各18例。对照组进行常规护理,实验组给予针对性护理干预。比较分析实验组与对照组患者的护理满意度等指标。结果实验组患者的护理满意度为94.44%,对照组患者的护理满意度为66.67%,差异具有统计学意义(P0.05)。实验组患者生活质量评分高于对照组患者,组间对比,差异具有统计学意义(P 0.05)。结论膀胱癌患者行膀胱全切输尿管腹壁造口术后中应用针对性护理干预可提高护理满意度,改善患者生活质量。     

午睡不当易得心脏病

据《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出,爱睡午觉、天天睡,而且睡得又长又久的人,要注意心脏病发作的危险。     

最优的健身运动

最优健脑运动运动能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷。运动还可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑享受更多的氧气与养分。凡是有氧运动皆有健脑作用,以弹跳运动为佳,能供给大脑以充分的能量,堪称最优。     

深静脉置管在消化道感染治疗中的应用及护理

目的探讨深静脉置管在消化道感染治疗中的应用与护理方法。方法对86例深静脉穿刺置管患者的护理操作规程和效果进行回顾性分析,并与常规静脉穿刺比较。结果深静脉置管与常规静脉穿刺相比,留管时间长,并发症发生率低,两组相比有显著性差异（P〈0．01）。结论加强深静脉置管的护理,可保证患者置管的安全,为消化道感染患者的治疗和护理带来方便。     

人体保健的"三线""四路"

人体保健的要点,基本可归纳为两个方面,一方面是注意身体“三道防线”的安全,另一方面是保证身体“四大排出系统”的畅通。     

混合血清校准品的制备及其在肝、肾功能检验结果互认中的意义

目的探讨利用混合血清制备校准品的可能性,观察实验室间检测结果校准的效果。方法分别检测单份血清和由这些单份血清制备的混合血清的生化指标,检测项目包括丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）、碱性磷酸酶（ALP）、γ-谷氨酰基转移酶（GGT）、白蛋白（Alb）、总蛋白（TP）、总胆红素（TBil）、尿素（Urea）和肌酐（Cr）。比较单份血清各项目检测值的均数与混合血清检测值的接近程度。将100份正常人血清（40岁以下成人,男女各半）等量混合为自制校准血清与1例患者血清同时送11家临床实验室检测,检测项目同前。依照同一实验室检测的自制校准血清检测值和《全国临床检验操作规程》（第3版）给定的各项目的参考值对患者血清检测值进行校准,观察校准效果。结果混合血清各项目检测值与单份血清测定值的均数十分接近。患者血清送11家临床实验室检测,ALT、AST、ALP、GGT、Alb、TP、TBil、Urea、Cr检测结果的变异系数（CV）分别为11．65％、3．76％、12．86％、4．71％、3．00％、2．75％、15．35％、5．92％、10．33％,校准后分别为7．47％、5．84％、8．87％、5．00％、2．40％、1．87％、4．71％、3．02％、4．94％。结论肝、肾功能评价常用指标,混合血清具有较好的单份血清可加平均性;依照自制校准血清检测值和约定真值对待检血清检测值进行校准效果明显。     

老人吃鸭肉有益延缓衰老

人到老年要控制情绪,情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋.最近,有专家指出,老人常吃鸭肉有益延缓衰老.     

十大降脂食品多吃有益

控制食物中胆固醇的含量，可起降血脂的作用，而最近《美国临床营养学期刊》内的一篇文章更指出，采用低胆固醇饮食法，一年最多可降低胆固醇29％，胆固醇降低，体内脂肪自然减少，减重自然有望。下列10大降脂食品，可帮助降低身体吸收过多的坏胆固醇，从而令体内的脂肪减少，亦可预防种种因胆固醇过高而引起的疾病。