爱好广泛健康多

<正>我已年近耄耋,但耳不聋,眼不花,腰不弯,背不驼,精神矍铄,容光焕发。退休十多年来,从未感到过失落和寂寞。这都得益于我有广泛的兴趣爱好。我爱好书画。从小与书画结缘,一生与笔墨相伴。退休前又参加了中国书画函授大学的学习,经过几年来名师的指点,真草隶篆,渐进门径;梅兰竹菊,略通一二。兴致一来,涂几笔鸦,撇几束兰;或赠友,或自赏。虽水平有限,但孤芳自赏、自得其乐。我爱好读书看报。书报是良师、是益友。她教我生活,陶我情操,指我道路,予我快乐。她是我忠实的伴     

五个"一"健康老人养生法

我已年近耄耋,但身康体健,耳聪目明,老当益壮,健步如飞,脸无老年斑,身无半点老态臃肿之态.从未生过大病,一生与医院无缘.这固然得益于父辈的遗传基因,却也和我每天的五个"一"养生法有着密切的关系.     

爱美——长寿的法宝

<正>我年过古稀,但腰板挺直,身强体健,从未闹过大病。这固然和我的身体素质和锻炼有关,但爱美的心态起着重要作用。爱美之心,人皆有之。我爱仪容美,脸常洗,须常剃,头常梳,发长理,笑容常驻,脸上永远充满灿烂的阳光。我爱姿态美,坐如钟,站如松,走路要挺胸。两手不背身后,严防就势前倾,天天运动不放松。我爱服饰美,不求高档名牌,只求可体新颖。新衣上身,年轻十余载,抛却旧观念,追赶新时代。我爱环境美,不求豪华装修,整洁是第一要务。"黎明即起,洒扫庭除。"养成勤劳