养神是养生之本

三国时,蜀丞相诸葛亮有句名言:“夫治国犹于治身,治身之道,务在养神,治国之道,务在举贤……”举贤能安邦兴国,养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国、养神与举贤相提并论,足见养神之重要。祖国医学认为,神为一身之主宰,统率五脏六腑。神是人体生命活力和精神活动的总称,对心身健康关系重大。《淮南子·原道训》谓:“夫精神气志者,静而日充者以壮,躁而日耗者以老。”《内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”我国古代医家在养神益寿中积累了丰富的经验,有许多精辟的论述。调情志。人是有感情的,无论在生活、工作或人与人之间的交往中,难免遇到不如…     

心平不怕山险

<正> 凡登过泰山的人,几乎都知道“山险心平”这四个字。当进入最后的“十八盘”,仰望南天门之际,人们颇为“下悬千万壑,高路入云端”的险境所惊,心中不免惶惶,悸动不安。此时却见右侧岩上镌刻着“山险心平”四个大字,于是乎受到启示,得到鼓舞。心,平静下来了,重振精神,向最后蹬道攀登。     

缺乳的饮食调养

妇女产后乳汁甚少或全无，称为“缺乳”。究其原因有二：或因素体脾胃虚弱，气血生化不足；或因肝气郁结，乳络壅塞，乳汁运行受阻。１．乳汁来源于水谷之精微，加强产妇饮食的调养化是使乳汁旺盛的根本保证。产妇饮食调养，要注意以下几点：１．１荤素搭配：由于产妇产前消耗过甚，产后又要哺育婴儿，精、气、神比常人耗损更大，故需大量补充营养物质。所以产妇除面食外，应多吃蛋、奶、鱼、瘦肉、豆制品等含蛋白质丰富的食物，加食新鲜蔬菜及新鲜水果。荤素搭配，既保证营养，又促进食欲，使气血旺盛，乳汁充足。１．２多汤水，宜清淡：产…     

吃在嘴中 亮到眼里——护眼美目治目疾食疗方

古往今来对美人的描绘都离不开眼睛,如“明眸皓齿”、“目如秋月”、 “眼含秋波”等等。眼睛美是容颜美的重要内容之一。食物对护眼美目有不可低估的作用。眼结膜、角膜的光洁度、明亮度,眼睛对事物反应的灵敏度和视力都与饮食营养有关。下面介绍八则助您眼睛美丽及防治目疾的食疗方,供您选用。     

从白泰官“妒火烧死亲生子”谈起

清朝雍正年间的白泰官，是当时有名的八大武术家之一。有一次，他云游四海后回到阔别八九年的故乡，在村外广场上，见有个八九岁的小孩儿在练武，一招一式，身手非凡。白泰官看得出神，猛然想起这小孩儿长大后，其武艺肯定在自己之上。他一时妒火中烧，竟在寻衅比武中置小孩儿于死地。     

摒弃“五难”抗衰延年

晋代养生家嵇康将影响健康长寿的因素,归纳为五条:“名利不去,为一难;喜怒不除,为二难;声色不去,为三难:滋味不绝,为四难;神虑精散,为五难。”有此“五难”,不管你如何强烈地希望健康长寿,吃药进补,照样百病缠身,自减寿数。假如日常生活中,尽量摒弃“五难”,就可能登上长寿之巅。     

感悟安祥

人生就是一次长途跋涉的旅行。在历尽风风雨雨、坎坎坷坷之后,对于一个老年人来说,拥有安祥,就拥有安度晚年的精神财富。它能使人清醒、升华、完善,使你老而生辉,从而获得心灵的充实、丰富、自由、纯净…… 《名师谈禅》一书中曾说:"一个拥有安祥的人,他没有不满,没有怀疑,没有嫉妒,没有牢骚,没有抱怨,没有恐惧。所以他是生活在满足中,他的人生是享受的人生。"然而,尘世喧嚣,诱惑多多,令人眼花缭乱,要安祥也非易事。     

把握自己

生命从无到有,又从有走向无,生生死死,构成社会和世界。从人生无常这一点来说,人生有如梦幻。“浮生若梦”,“人生几何”。从生命的短暂性来说,人生的确是一场梦。人来到这个世界上走一遭,应该想方设法活得自如,活得轻松,活得舒心。因此,要尽可能地把握生活中每一点美好的时光,把握每一次可能碰到的机遇,把握自己的一生,精精神神,实实在在,健康地活着。把握自己,首先要把握好自己的信心。信心是成功的动力,也是走向健康的动力。老子说:我命在我,不属天地,这就全在于自己的信心。对生活、对工作、对事业抱有坚定的信心,什么困难都能克服,什么…     

护眼除疾食疗方

古往今来，描绘美人都离不开眼睛，如“明眸皓齿”、“目如秋月”、“眼含秋波”等等。眼睛美是容颜美的重要内容之一。食物对护眼美目有不可低估的作用。眼结膜、角膜的光洁度、明亮度，眼睛对事物反应的灵敏度和视力都与饮食营养有关。下面介绍八则助您眼睛美丽及防治眼病的食疗方，供您选用。     

绿柳吐翠绣春光

在春光明媚、风和日丽的时节，柳，悄悄地吐出嫩芽。粒粒嫩芽抽成万缕烟丝，婆娑枝条，迎风摇曳，翩翩起舞。青翠欲滴的细叶，不仅为绽苞吐芯的桃李增添艳姿丽彩，更给人以意态欣欣的青春气息。“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝条，不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”这是唐代大学士贺知章的《咏柳》名诗。全诗没有一个柳字，但春风绿柳，生机勃勃，婀娜多姿的形象却跃然纸上。