古月功法·玉龙蠕动(连载二)

这种特殊艰苦的站桩调息法能很快调动人体潜能,特别是青壮年习练一周后,就感到内气充盈,丹田气旺,很快疏通全身经络和打开穴位。在剑指站桩时,一定要宁神调息,放松入静,使天、地、人三者混为一体,觉得宇宙即我,我即宇宙,一切归于“虚无”,进入“忘我”的境界,这样,就能够真气充满全身,大小周天很快速成,天长日久,身体健康、气血旺盛,为发放外气治病打下坚实的基础。 1、剑指站桩     

古月功法(连载三)

金凤起舞预备姿势:两脚并拢,自然站立,全身放松,两眼平视前方。要领:两手由大腿外侧向上升起,脚跟随之上提,上身自尾闾(?)命门(?)点脊(?)大椎涌动;上身由大椎(?)夹脊(?)命门(?)尾间放松,两臂随势自然下沉(见图11、12、13)反复七次,恢复预备式。歌诀:身若垂柳随风舞,心静如水忘凡俗。活利关节柔肢体,升降开合病气     

古月功法(连载四)

推窗观月要领:两脚分开与肩同宽,两掌心相对,缓缓抬起与肩平,翻掌(手心向上),屈膝下蹲,十指相对,由前向后绕腰际一周,分开向前收回胸侧,手变竖掌,十指自然弯曲,向前用内力缓缓推至极点,劲在掌根,目光从两手的虎口中间向前看(见图22、23)。时间:3～5分钟歌决:咬定青山不放松,立根原在坡崖中。不怕风吹浪又     

古月功法概述(连载一)

气功是中华民族宝贵的文化遗产之一,是我国科学宝库中一颗瑰丽的明珠,她的形成与发展,同祖国的传统医学有着密切的联系,成为祖国医学的重要组成部分。她有防治疾病、增进人体健康的作用。现在,这门古老的医疗健身术已逐步被人们所认识和理解,成为一门独立的科学,并日趋发展,服务于社会。一、《古月功法》的创编《古月功法》是一套综合了诸家之长、动静相济、防治结合、简单易学的养生创新功法。篇名“古月”合