哭一哭,祸变福

大家认为笑一笑,十年少,特别是老年人要养成笑口常开的习惯。我觉得哭一哭,祸变福,也是老年人适用的一种养生方法。     

我自己治好了腰椎间盘突出病

退休后为打发时光,我经常约几位老友小聚,或垂钓或下棋,日子过得十分惬意.然而任何人的生活都不是一帆风顺的,就在前年,我的生活却因钓鱼出现了一段波折.     

岁月不留痕

秋高气爽,登高的老人朗吟“老骥伏枥．志在千里”,豪情满怀。而独行的老人却慨叹“明年此会知谁健．醉把莱萸仔细看”。悯人悲秋。不可否认．人到老年常自觉不自觉地出现“恐老症”．加上“六十为老”这一传统误区的时刻提醒．有些老人已到“发少嫌梳利．颜衰恨镜明”的地步。     

生活需要一份随意

常听到周围有些朋友感叹:“活得真累!”其实这些喊累的人都很年轻,身体很健壮,工作也不太辛苦,家务更不繁重,本不该有这种累的感觉。可见这不是一种生理上的劳累,而应算是心理上的疲劳。     

放心让老人自居

在报上看到,有71.75%的老年人喜欢夫妇自居,不愿意和儿女生活在一起,我很吃惊。一直以为父母不愿呆在我家是我没孝敬好,想到自己百般阻挠父母的自居要求,心里很是愧疚。     

初到七连

清晨，载着一群“新兵蛋子”和给养的两辆解放牌卡车离开我们夜宿的亚东县城，沿着亚东河谷向大山深处驶去。不一会儿，汽车喘着粗气开始爬山了     

为效神奇的太极拳

我青年时体质虚弱，经常一病未愈，一病又起。为了战胜病魔，我在用药物治疗的同时，开始练习太极拳，如今虽说已经年届七旬，昔日旧友相见，都惊羡我犹处不惑之年。     

爬山，修身养性益健康

初夏时节,风和日丽,我随老伴到郊区爬真武山。"山友"中间有一位老者叫王立冬,今年80岁,红光满面,慈眉善目,精神矍铄,和蔼可亲。人们都戏称他"明星王"。原因是他老当益壮,海拔近600米的真武山,他一口气能爬到山顶。他每     

我和疾病做斗争

退休后为打发时光,我经常约几位老友小聚,或垂钓或下棋,日子过得十分惬意。然而生活并不是一帆风顺的,就在3年前,我的生活却因钓鱼出现了一段波折。     

该出手时就出手

不久前，我去看望一位老友。进屋坐定后，下意识地打量了一下室内的陈设，那种简陋和陈旧状，实在让我吃惊。按说，他们两人都是退休职工，退休费合起来也有两千多元。虽然两千多元的生活费，日子不会过得太富裕．但是也决不会如此狼狈。后来，我向他们的邻居打听情况，邻居告诉我：“老两口一心攒钱养儿孙，把大部分退休费都存到了银行里，却舍不得花钱养自己。