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目的 探讨睡眠教育项目对大学新生睡眠时间、知识、态度、习惯及日间嗜睡的影响,为改善大学生的睡眠状况提供参考。方法 采用整群抽样法,选取北京市某高校大一新生为研究对象(实验组前测288人,后测187人,追访108人;对照组前测207人,后测105人),将睡眠教育内容嵌入其他课程,采用混合教育模式对实验组进行为期10周的干预,对照组不做干预。两组人员分别在基线和干预后2周进行问卷评估,实验组在后测后9个月进行追访。结果 干预后,与对照组相比,实验组学习日和周末就寝时间分别提前21,17 min(t值分别为-2.78,-2.15,P值均<0.05);实验组学习日夜睡眠时长长于对照组19 min(t=3.51,P<0.01)。实验组睡前带电子产品上床现象和入睡不拖延、睡眠知识、睡眠态度、睡眠习惯、日间嗜睡得分均优于对照组(χ2/t值分别为9.15,2.82,5.71,3.98,2.41,-4.90,P值均<0.05)。与干预前相比,干预后实验组学习日和周末就寝时间分别提前11,17 min(t值分别为3.50,3.67,P值均<0.01),学习日和... 相似文献
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