健身小夜曲(上)

山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵.养生之法,亦不在大,有"道"则行.小方法同样能获得"大健康".方法虽"小",但机动灵活,随时随地可做,节省时间,不占场地,只要持之以恒,同样能获健身长寿之效.这里,我们选取了一组短小精悍、法简效宏的养生方法,读者不妨选取其中适合自己的方法一试,定有收获.     

进口牛奶保质期比国产牛奶多一倍 多数只在中国销售

正随着近年来进口牛奶纷纷进入国内市场,不论是电商还是超市牛奶货架,进口牛奶一路厮杀,已经占据了很大的市场份额。不少细心的消费者也发现国内外的牛奶保质期差异不小,国产牛奶的保质期短则3天、30天,最长有4个月、6个月,而进口牛奶保质期都在半年以上,甚至长达一年。牛奶保质期差距大到底是为什么,国内外是否有相关标准。通过走访多家超市我们发现大部分进口牛奶的保质期是9~12个月,远超国内常温奶。进口奶为什么会有     

健身小夜曲（下）

人一进入老年期以后，身体会越来越需要加强锻炼，积极预防，延缓衰老，使生命质舒更高，我从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健身方法，适于清晨起床前做。     

丹酚酸B通过抗氧化作用改善高脂饮食小鼠牙槽骨骨质疏松的实验研究

目的探索丹酚酸B改善高脂饮食引起的小鼠牙槽骨骨量丢失的作用以及可能的作用机制。方法 C57BL/6J雄性小鼠30只,分为3组:正常组、高脂饮食组和丹酚酸B组,每组10只。除正常组外,其他两组给予高脂饮食,丹酚酸B组用丹酚酸B[125 mg/(kg·d)]干预,治疗12 w后,取小鼠牙槽骨,然后分别用双能X射线测量骨密度,HE染色观察骨微结构,免疫组织化学染色分析牙槽骨核因子-κB-p65(nuclear factor-kappa B,NF-κB-p65)、组织蛋白酶K(Cathepsin K)、超氧化物歧化酶(superoxide dismutase,SOD)和NADPH oxidase 4(Nox4)的表达情况。结果丹酚酸B能明显改善高脂饮食诱发的小鼠牙槽骨骨密度下降以及骨微结构破坏。同时,丹酚酸B能上调高脂饮食小鼠牙槽骨SOD的表达,下调Nox4、NF-κB-p65和Cathepsin K的表达。结论丹酚酸B可能通过调节Nox4/SOD/NF-κB/Cathepsin K通路改善高脂饮食引起的氧化应激,从而抑制高脂饮食诱发的小鼠牙槽骨骨量丢失。本研究将为丹参及其有效成分治疗骨质疏松提供科学的实验依据。     

健身小夜曲(中)

健身小法有大用 ·常眨眼增视力 人到中年以后,老花眼等视力衰退现象逐渐出现,为保护视力,可多做"眨眼运动".