海峡两岸手足情——看《双足与保健》2004年第1期封3图片有感

不孕症指育龄夫妇有正常性生活。又未避孕,同居2年以上未能怀孕者。不孕症可分为原发性不孕,指婚后从未受孕者;继发性不孕,指婚后曾妊娠而隔2年未再受孕。     

肩周炎的刮拭与锻炼

肩关节周围炎,简称肩周炎,中医称"漏肩风"。因发病大多在50岁左右,故又称为"五十肩"。肩周炎是肩部关节囊和关节周围软组织的一种炎症性疾病,与肩周围软组织的退行性改变、劳损、外伤、内分泌功能紊乱以及     

膝骨刺的刮拭与敷治

骨刺的形成与缺乏运动有关,如能天天跑步,打太极拳,全身放松地步行,以快、慢交替行走30~40分钟,使关节腔得到锻炼;在饮食上适当吃一点肥肉,或脚爪、蹄筋等,并适量补钙,这样的人不容易形成骨刺。但是中老年人骨骼中的有机物质和钙会不断流失,使骨量减少。骨骼外层皮质变薄,内层骨松质中的骨小梁变细、断裂,孔隙增多,骨骼变得疏松,如不及时补钙,而又缺乏运动,便容易形成骨刺,即骨质增生。     

刮痧疗法治疗乳腺增生的刮拭方法

乳腺增生是妇女最常见的乳腺疾病,给妇女带来不少痛苦。中医学认为乳腺增生常与情志不舒、肝郁气滞有关。因此保持良好的情绪至为重要,可以少患病和不患病。 乳腺增生临床表现为乳房出现片状、结节状、条索状、砂粒状的非炎性物质,发生于一侧或两侧,肿块常为多发性,大小、数量不一,质韧边界不清或比较清楚,与胸肌筋膜无粘连,推之能动,经前或恼怒时肿块可增大,胀痛加重,经后肿块缩小,胀痛减轻或消失。患者常伴有头晕、烦燥、口干、舌干等症状。 乳腺增生患者应注意观察:(1)双乳是否     

快速降压法

患有高血压的朋友可以尝试以下不用服药而使血压快速下降的自然疗法:仰卧于椅子上,双手置于双腿,静静的脑子空无所有,闭上眼睛,然后从上往下松,用“意念”全神贯注地松,百会松——印堂松——脸部松——颈椎松——肩部松——胸部松——腰部松——臀部松——大腿松——双膝松——小腿松——踝骨松——涌泉松——(每个穴位默念4～5次)主要“意念”松于“涌     

海峡两岸手足情——看《双足与保健》2004年第1期封3图片有感

时透佳节倍思亲,阵峡难限手足传。伐海令价膝佃浪,未t动地很性音。且看人间正沦桑,庵知赤县已天明。两岸团朱成一家,在天炙黄本沸禾。海峡两岸手足情——看《双足与保健》2004年第1期封3图片有感@杜竹林$(上海市)中国足健会!会员     

腰椎间盘突出症的速效按摩

腰椎间盘突出症是腰腿痛中的常见病,大部分病人有不同程度的腰部受伤史,或在原有腰椎间盘退化的基础上受外力引起的突出,病变以腰4—5椎间突出最为常见,腰5—骶1之间次之,腰3—4之间突出较少。对腰椎间盘突出而引起腰痛的病人,采用不同部位按摩,显效率为80％左右。 中医学认为凡受寒湿和湿热之邪,或负重跌挫,以致邪阻瘀滞,经络气血不和;或因体弱多病,年老精血不足,肾经亏虚,不能濡养     

冠心病的穴位按摩

心脏是人体的重要器官,如果心脏长期超负荷运转而不注意保养,就会使冠状动脉粥样硬化而形成心脏病。如心动过速、过缓、心绞痛、心力衰竭,心肌硬化、甚至猝死等。所以日常的按摩保养十分重要,它可以保持心脏的健康,使患病的心脏病情渐渐减轻,如能持之以恒(按摩与服药相结合),达到完全康复也是可能的。     

转球健脑

大脑是人体各种生命活动的指挥中心,脑部健康才能有人体的健康。而要保持脑的健康,要提倡适度的多用脑、勤用脑,所谓“脑子越用越灵”“用进废退”,是有科学道理的。每天看报、看书、写文章、写日记、思考问题等等,都是脑子的“锻炼”和“体操”,是使脑子保持其青春活力的最佳方法。此外,还可以采取对躯体的某个部位给以刺激,通过“神经反射”作用,间接地对脑部进行刺激,也可以收到健脑的     

运用全息经络刮痧治疗高脂血症

高脂血症是引起动脉硬化及心脑血管病变的主要危险因素。根据医学观察,高脂血症者胆固醇沉积在动脉管壁上,形成动脉粥样硬化斑块,血管管壁增厚,血管内膜变得粗糙,管壁狭窄,容易形成血栓,造成心、脑血管缺血或梗塞。出现脑血管意外,心绞痛、心肌梗死,严重时可致猝死。所以预防与控制高脂血症,可以降低心脑血管病的发生和死亡率。