养目运睛 护眼有方

我已年逾古稀,但读报、写字,仍然可以不借助老花镜,而且从没有惠过眼部疾病。我想,这跟我十几年来一直坚持做一套"养日运睛功"有关吧。方法如下:每天晚上,盘膝静坐,凝     

持之以恒引耳强身

在1988年,我被诊断患上冠心病、高血压和动脉硬化,经过断断续续近一年的住院治疗,病情才逐渐稳定。从那以后,我便开始注意加强自我保健,“引耳强身法”也是从那时开始练习的。这种自我保健的方法非常简单:以右手从头上引左耳14次,即先将右手举过头顶,掌心向头侧,肘关节下弯,手绕过头顶,再用拇指和食指、中指捏住耳尖,三指用力轻轻地向上拉耳14次。做完后,再换左手从头上引右耳14次,方法同上。在实际操作中,我逐渐增加了引耳的次数,现在每次引耳达到100次,并在第50次时,加用另一只手的拇指和食指,捏耳垂50次(同时操作)。此法简单易做,只要持…     

慢性前列腺炎食疗方

适应症:适用于耻骨上阴茎根部轻度疼痛,两腹股沟或阴囊部呈交替性刺激或坠痛,下腰部痛或有尿不尽感,甚至阳萎、早泄。服法:鸭跖草干品30～50克(鲜品100～300克)、蒲公英50克,以淘米水煎煮10～20分钟后服     

乌鸡白凤丸的新用途

乌鸡白凤丸是居家必备的良药,它一直被认为是妇科用药。近年来,笔者通过临床观察,发现该药有如下新用途:1.阳痿:以适量米醋调服,每次2丸,每日2次。2.前列腺增生:每次1丸,每日2次。服药一周后,症状即可缓解,半个月为1个疗程。3.慢性前列腺炎:每次1丸,每日2次,2个月为1个疗程(总有效率可达84.7%)。4.慢性肝炎:每次1丸,每日2～3次,疗程为半年。本药可增强肝脏的解毒功能,促进肝糖元和蛋白质的合成代谢,具有护肝作用。5.神经性耳鸣:气血不足所致的神经性耳鸣,每次1丸,每日2～3次,服完2盒为止。6.阴虚盗汗:每晚临睡前以淡盐水送服2丸,7日为1疗程…     

气功与中老年保健

人四十以后精气渐衰,因而中老年人进行保健显得特别重要。而在许多保健措施中,气功锻炼无疑是非常适合中老年人的一项养生保健运动。 一、气功能够补元气,强身防病 当进入中老年时期后,体内脏腑、经络、气血的机能均发生退行性变化,出现毛发稀疏、皮肤肌肉松弛、骨质疏松、耳聋眼花、牙齿脱     

气功是这样发生作用的

很多人知道气功能治病防病,但如果问他,为什么?会有不少人回答不上来。 随着科学的进步,学者们逐步认识到气功治病的科学性和真实性。著名科学家钱学森认为:“中国的气功可使人体达到最优功能态。”这种“最优功能态”实际上是指气功能够对高级神经中枢产生良好的调整作用,使     

松仁粥加按摩治好了顽固性便秘

我退休以后,由于活动减少,半年后开始出现便秘。当时没在意,过了一段时间,病情突然加重,每次大便都大汗淋漓,肛门疼痛难忍,有时3天才能解1次大便。去医院大夫给开了一些通便之类的药物,这些药用上就见效,但停药后症状又出现。医生说我这是顽固性便秘,让我多吃水果、蔬菜,我还曾喝过蜂蜜     

我把前列腺增生赶跑了

我患前列腺增生已经5年了,一开始只是夜间尿频,当时没把它当回事,认为年纪老了,这是正常现象。后来,逐渐出现尿流变细、分叉、尿等待、尿滴沥……这才认识到病情的严重性。经过医院检查,确诊为前列腺增生。 经过中西医药物治疗,虽然有所缓解,但时好时坏,仍然给生活带来很大苦恼。夜尿多,有时一夜七八次,所以只好和老伴分床而睡;打麻将有时憋尿,病情会更加严重,小便有时像喷壶一样流出,后来一狠心,洗手不再搓麻将。那烦恼劲儿就甭提了。     

三味中药治失眠

甘草5克，小麦30克，大枣5枚，共放入沙锅内，加水2碗煎20～30分钟，睡前温服。余下的药渣，再加水煎，待小麦开花时。拣出甘草，食麦、枣,喝汤。