真人之息以踵 众人之息以喉——谈呼吸的重要性

静能生定,定能生慧,所以我们说会养生必会做人,必会处世;会处世的人必会养生,就是这个意思。 我们修炼,不管是佛门的、道门的、儒门的,都要掌握“止息法门”;息特指修道人的呼吸往来,我们现在还谈不上息。     

静不下来，是因身不正

从身体来说,我们最不正的是什么呢？就是脊柱不正。你看,现在的人几乎都弯腰驼背、上身和头冲前。你看看,哪一位不是鼻子冲前的？你再看看佛像,鼻子与肚脐眼在同一条垂直线上。佛像跟我们最大的不同,一看就知道,没有一尊佛像鼻子冲前,伸着个颈,跟呆头鹅似的。