小寒养生有讲究

小寒正处三九前后,俗话说:'冷在三九',其严寒程度可想而知,各地流行的气象谚语也能佐证,如江南一带有'小寒大寒,冷成冰团'的说法,华北一带有'小寒大寒,滴水成冰'的说法。广西则有'小寒不寒寒大寒'的说法,也就是说,每年的大寒小寒虽说寒冷,但寒冷的情况也不尽相同。有的年份小寒不是很冷,这往往预示着大寒要冷。     

清明养生须知道

正清明节,又叫踏青节,在仲春与暮春之交,是中国传统节日,也是最重要的祭祀节日之一。《历书》中记载:"春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。"中华民族传统的清明节大约始于周代,距今已有二千五百多年的历史。清明节期间,雨水充沛,阳光充足,气温渐生,是万物生长的好时节,也是养生的好时节。清明前后的养生,已经成为人们养生的重要节点。本期,我为大家归纳     

立春养生要趁早

正立春,是农历二十四节气中的第一个节气.立春是中国民间重要的传统节日之一."立"是"开始"的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓"一年之计在于春",春是温暖,鸟语花香,春是生长,耕耘播种。立春之日迎春已有三千多年历史,中国自官方到民间都极为重视。战国后期成书的《吕氏春秋》"十二月纪"中,就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬     

小寒养生有讲究

正小寒正处三九前后,俗话说:"冷在三九",其严寒程度可想而知,各地流行的气象谚语也能佐证,如江南一带有"小寒大寒,冷成冰团"的说法,华北一带有"小寒大寒,滴水成冰"的说法。广西则有"小寒不寒寒大寒"的说法,也就是说,每年的大寒小寒虽说寒冷,但寒冷的情况也不尽相同。有的年份小寒不是很冷,这往往预示着大寒要冷。     

分段刮痧治疗经前乳房胀痛32例

正经前乳房胀痛是临床上一种常见症状,笔者在临床中采用分段刮痧治疗经前乳房胀痛32例,现报道如下。1一般资料32例女性患者均来自2015年10月至2017年1月广西中医药大学第一附属医院仁爱分院针灸科门诊,年龄18～46岁,其中18～30岁18例,30～40岁9例,40岁5例;病程4个月至8年。临床表现为经前面色无华,神疲乏力,胸胁胀满,烦躁易怒或焦虑不安,乳房胀痛,甚者不能触衣,触之有肿块,大小为0.3～2 cm,边缘清楚,质地较软,大部分伴随经期的结束而消失,     

春分养生,保持平衡

正春分,是春季九十天的中分点,二十四节气之一。这一天,太阳直射地球赤道,属于我们北半球的是春分。一些古籍也对春分早有定义和解释,例如:《月令七十二候集解》中记载到:"二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。"也就是说,春分是春季的中分点。又如《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说到:"春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。"意思是春分的时候,是天地阴阳平衡的时候,这时候昼夜等长,气温均衡。     

盛夏到来,养心安神

正立夏是二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气,立夏到了,就表示盛夏时节的正式开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。典籍《礼记·月令》篇解释立夏曰:"蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生,苦菜秀。"说明在这时节,蝼蝈开始聒噪着夏日的来临,蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土,乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。也     

益髓灸对D-半乳糖衰老小鼠脑组织SOD2、GADD45蛋白及mRNA水平的影响

目的观察益髓灸对D-半乳糖衰老小鼠脑组织锰超氧化歧化酶(SOD2)、GADD45蛋白及其m RNA表达的影响。方法 60只SPF级雄性昆明小鼠,随机分为生理组、模型组、艾灸1组、艾灸2组和非穴位组,每组12只。采用D-半乳糖颈背部皮下注射,建立亚急性衰老小鼠模型。造模第13天艾灸1组、艾灸2组和非穴位组开始艾灸治疗,共治疗58 d。生理组及模型组不做任何治疗性干预,给予与各治疗组相同时间、程度的刺激。采用免疫组化检测海马和大脑皮质SOD2、GADD45蛋白水平,RT-PCR检测SOD2、GADD45的m RNA表达情况。结果与生理组比较,模型组海马和大脑皮质SOD2、GADD45蛋白的表达显著降低,差异具有统计学意义(P0.05);与模型组比较,艾灸1组和艾灸2组SOD2、GADD45的蛋白表达显著升高,差异具有统计学意义(P0.05)。与生理组比较,模型组海马和大脑皮质SOD2、GADD45 m RNA的表达显著降低,差异具有统计学意义(P0.05);与模型组比较,艾灸1组和艾灸2组SOD2、GADD45 m RNA的表达显著升高,差异具有统计学意义(P0.05)。结论益髓灸能够提高D-半乳糖衰老小鼠脑组织SOD2、GADD45蛋白及m RNA的表达,有提高神经细胞的抗氧化能力、修复力的作用。