八大卧室细节有益身心促性和谐

卧室不仅仅是休息的地方，更是生活的一部分。注重卧室布置中的点滴，不仅会给夫妻生活带来新奇的感觉，也会对身体腱康有所裨益。     

小宝宝“缺粮”妈妈可食疗

母乳喂养具有营养全面、温度适宜、清洁卫生、喂哺方便、不会有不良反应等特点。但不少新妈妈在生产后会为缺乳而烦恼，造成小宝宝“缺粮”。下面为您提供几款解决这一问题的食疗方。     

打嗝非小事 及时用药好

呃逆俗称打嗝,在人的一生中,几乎都打过嗝,偶尔打嗝不足为奇,大多数症状轻微且能自愈。但如果持续打嗝,则极难受,易致心烦意乱,这时可能是某种严重疾病的征象,应引起警惕。产生呃逆的病因有很多,主要可分为二类,即中枢性和周围性。中枢性呃逆的病因多见于神经性脑部病变,如脑炎、脑肿瘤、脑积水、脑膜炎及脑血管意外等,尤其是这些病变波及延髓而出现频繁呃逆时,往往预示病情有恶化征兆。此外,还有心因性     

爱健身更要懂运动

现代生活中,喜欢健身的人越来越多,但很多人并不一定会健身,健身有很多的误区要规避,健康健身最重要! 初始锻炼就采取大运动量 大强度锻炼,机体难以适应,会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病,还可引起肌腱、肌肉拉伤,很难坚持长期锻炼.正确的锻炼方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开始,让机体有个适应的过程,这个过程也叫疲劳期,大约半个月,然后逐渐增加运动量,加大幅度,动作也要慢慢地由易到难.     

家长应多注意青少年的身高增长

日常生活中，青少年人群受到学习压力、心理压力等方面的影响，成长发育可能会受阻。因此，家长们应多注意孩子的身高，以防“矮小症”找上孩子。     

明概念,莫滥补

每到秋冬季节,很多人就开始想方设法补一番。但在传统医学看来,通常说的"补"应叫"调补"才准确,而"调补"实则分进补与调补,两者是有所区别的。"进补"有因"补"是中国传统文化的一大特色。在中国古代帝王将相、诸侯贵族、骚人墨客以至黎民百姓,都知道进补。最有代表性的人物是"文起八代之衰"的韩愈,他一开始极力反对服用五石散,最后却因迷恋服食中毒而死。时至今日,迷信进补而乱吃补品者仍不乏其人。     

"胃病"难愈要寻根治

年过半百的王先生是一家公司的销售经理,平常在外应酬很多,这一段时间老是感觉胃部不适,以为得了胃病,便在药店买了点保胃的药,吃了感觉好些.     

亲热“急刹车”男人伤害多

小刘看着电视上一辆疾驰的汽车突然"嘶——"地一声急刹停下,不禁感叹地说:"这样太伤车子了!"说完这句话他突然想到了自己,"我的性生活不也和这种情况一样吗?"原来小刘和爱人结婚后,爱人担心吃避孕药会产生不良反应,他自己又觉得戴避孕套影响性快感,但出于避孕的需要,他每次只好采取体外射精     

慢性疲劳惹人烦 休息难解运动调

累了,睡一觉,明天起床又是精神饱满——这种赶走疲劳的方式曾经屡试不爽。也有不少人这样安慰自己:没事,等到了周末睡他个天昏地暗,补补一周的觉就好了……但是,当这些"万灵药"也有失灵的时候,很多人有这种说法:"我每天实在睡也睡了,吃也吃了,还是浑身无力!""去医院检查又没问题,但就是提不起精神。"尤其是许多受教育程度较高,从事管理、新闻、医务、计算机程序员     

健美操：速度适中效果好

现代生活中，年轻人尤其是追美寻靓的女性很流行跳健美操，但健美操的音乐大多比较快，其变，速度适中效果为最好。