你懂休息吗?

许多人会感到莫解,休息是人类的本能,劳动、工作或学习累了,自然会休息,而睡眠、娱乐、散步、聊天等都属于休息的不同方式,这些人人都会,怎么会有过错呢? 此言差矣!休息未必如此简单,如果说古人由于从事笨重的体力劳动产生的都是体力疲劳,因而对休息的要求亦很简单,只要坐卧和睡眠就够了,那时还可以把休息看成是人的本能,然而,今天的情况却大不相同,因此,要求相应采取不同的休息方式。这     

美满婚姻需精心培护

保持持久恋爱的夫妇与别人不同的是他们经常注意自己的行为。 1、用语言表示爱恩爱的夫妻常说:“我爱你”,或者同样的这一类话。他们从来不说,“你这是什么意思?”“我难道不爱你吗?”“我不是已经跟你结婚了吗?”一位妻子说:“说话也是一种接触,语言能使爱情更新,它在夫妻关系中占有重要地位,能使人保持强烈的爱。”她丈夫说:“说‘我爱你’是一种自我表     

营养知识知多少

一、食物能给人带来什么? 人是依赖食物而生存的。人类为了自身的生存,保障健康,促进生长,繁殖后代,就得不断从外界摄取营养物质。营养物质经人体消化吸收后,用于合成自身所需的物质,同时将原有某些物质分解,并将其产物释入周围环境。如果没有食物,人体这种新陈代谢就不能进行,生命也就完结。那么食物供给人体那些营养物质呢? 食物供给人体的营养素包括:蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐和水。称为六大营养素。各种营养素对人来说都是重要的。任何一种食     

自制保健食品——醋蛋

醋蛋,是九十年代流行的新兴保健食品。它制作简单,经济实用,功效非凡,集健身、美容、治病防病之优点。长期服用无不良反应,深受广大患者欢迎。由于醋蛋中含有醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物,对人体的皮肤有柔和的刺激作用,并能杀灭细菌,使血管扩张,供应充足的营养。还能防治老年人动脉硬化、脑血