桑菊饮抗流感

李女士问：听说流感今年冬末春初将在我市暴发，我老公的身体一直不大好，请问是不是一定打疫苗？是不是打了疫苗就能避免得流感？     

降火前，辨明你的“火情”

《西游记》里，孙悟空为了扑灭火焰山上的“三昧真火”，着实考察了一番火情，才向铁扇公主“借”到芭蕉扇。     

三线防治乳房纤维腺瘤

乳房纤维腺瘤这些年在青壮年女性中多有发生。更因诸多女性不愿意手术，而现代医学又无内消之法，只能手术，但术后多有复发，使得很多年轻女性苦不堪言。该瘤呈圆形，质地较硬，表面光滑，活动性大，其生长缓慢，属于良性肿瘤。如发展迅速，也存在恶变的可能。中医学虽没有该病病名，然按其临床征候，相当于祖国医学之乳癖（又名乳核）。     

养生不可盲目跟风

大禹一生辛劳，满天下到处去治水，结果活过了100岁。颜回多在家里静坐编书，信念坚定，却在不到40岁时就撒手人寰。读到这里，可能有人真的会学大禹“走天涯”去了……     

定步双云手演太极

太极定步双云手，可选择一卧牛之地，定步凝神而时时练习之。 云手，也称运手，在陈、杨、吴、武、孙五大流派太极拳势中，其风格表现是多样化的。云手为太极拳的“母式”，各家也不列外。无论各家如何变化其演练特征，但在云手上则基本相一致，可见其在太极拳技术体系中的重要性非同一般。     

无病一身轻（二）——让好身体遇上好食物

一般认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关，因为随着年龄的增长，人体清除自由基的能力下降，这些物质就会迅速氧化体内的不饱和脂肪酸，形成老年斑。我在实践中发现，老人每天喝杯蜂蜜生姜水可预防老年斑。     

降火，先辨“火情”

《西游记》里，孙悟空为了扑灭火焰山上的“三味真火”，着实考察了一番火情。才向铁扇公主“借”到芭蕉扇。     

“两纲六要”话养生

关于疾病的辨证,《孔伯华医集》中论,"纲者两纲,曰阴、曰阳;要者六要,曰表、里、虚、实、寒、热.徐灵胎言之甚详,亦即张景岳之所谓‘两纲六变’者也." 所谓两纲六要是指阴阳为两纲,表、里、虚、实、寒、热为六要.两纲六要分为四组:阴阳为一组,就是阴证、阳证,这是根本性的一组,用来划分疾病的类别:表里为一组,就是表证、里证,用来辨别病位的深浅:虚实为一组,就是虚证、实证,用来判断邪正的盛衰:寒热为一组,就是寒证、热证,用来辨别疾病的性质.这四组每一组的两证,都是对立统一的关系.     

认清你上的什么火

1莲心降心火 在中医里,除了把火分成实火、虚火之外、又分心火、肺火、肝火、胃火等几种。当然,它们的表现症状也是不一样的。比如说心火,心火旺盛的人,一般来说,首先表现在心烦意乱、烦躁不安上。再严重的话,可能还会得一些如口腔溃疡这种病。     

维生素摄入有节度

维生素A 维生素A具有多种生理功能,如防止夜盲症和视力减退、抗呼吸系统感染作用等,但大剂量的维生素A对人体具有毒性。专家说,成人一次摄入维生素A50万国际单位或小儿一发摄入量大于30万国际单位均会引起急性中毒。