决明子验方

正决明子,别名千里光尧还瞳子尧假绿豆等,中国台湾乡民将决明子唤作野米仔茶冶,也称野中国咖啡冶。决明子水浸液可抑制某些皮肤真菌,其醇提取物可抑制葡萄球菌尧白喉杆菌尧伤寒及副伤寒杆菌等曰决明子含大黄素尧大黄酚尧大黄酸等有机物,有规律的缓泻功能,有益于排     

骨刺患者保养六法

骨刺的发生是一种人体生理上的代偿功能,是骨关节为适应应力变化而产生的防御反应,它可以使失稳的关节、脊柱趋于稳定,对恢复机体的运动功能是有利的。但如果增生的骨质造成对周围神经、血管及其它结构的压迫时,则会出现相应的临床症状。1.休息法受累的关节应充分休息,不要过度使用,避免关节剧烈活动和过度负重,以减少关节的反复损伤。2.纠正法纠正不良的活动姿势、体位,对负重关节如膝、髋关节尤为重要。应避免在睡眠时为减轻疼痛而在膝下垫枕头;颈椎骨刺病人应避免长期伏案、低头或转     

海带等于鱼和菜

在国外。海带备受青睐。朝鲜妇女把海带作为生育期间的主要滋补品；日本人把它作为健美的主要食品；俄罗斯人把它作为食物构成的重头菜。在我国，众食家对其有“食海带，等于吃了鱼和菜”的赞誉。     

锌是生命之花

锌是人体必需的微量元素之一,素有“生命之花”之称。锌几乎参与了人体全部营养素的代谢,不仅是体内多种酶的组成部分,而且是多种酶的激活剂。各个年龄段的人,都不可缺锌。 我国儿童饮食单一,长期缺锌现象相当普遍。与身高有密切关系的骨骼生长,特别是脊柱和下肢的长度与     

“食海带，等于吃了鱼和菜”

在国外，海带备受青睐。朝鲜妇女把海带作为生育期间的主要滋补品；日本人把它作为健美的主要食品；俄罗斯人把它作为食物构成的重头菜。在我国，众食家对其有“食海带，等于吃了鱼和菜”的赞誉。     

仿生健身十二式

中华民族自古以来就重视未病先防,防微杜渐,从动物身上得到启发,并为人类总结了一些仿生健身方法,收到良好的效果。 仿驼瑜伽：此法使大腿和腹部的肌肉得到充分运动,预防脂肪的沉积,有利减肥。首先,双手放在腰间,双膝跪在地上,然后慢慢地把身体向后仰,仰至快要不能支撑时,     

肚脐——人体健康的黄金坐标

肚脐，又名气舍，医学上称之为“神阙”。是真气的宅室，元神之门户，具有培元固本、安神定心、调和气血、回阳育阴、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络、温育元真的作用。     

笑,最好的健身体操

清代流传一首《笑》字歌:“人要笑,人要笑,笑笑就能开怀抱,笑笑疾病渐消除,笑笑衰老成年少。听我歌,当知窍,极好光阴莫丢掉。 堪笑痴人梦未醒,劳苦枉作千年调。从今快活似神仙,哈哈嘻嘻只是笑。”     

让头发告诉你

头发对我们的个人形象非常重要,除了使人增加美感之外,主要是保护头脑。夏天防烈日,冬天御寒冷。细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞,帮助头部汗液的蒸发。头发的主要意义在于社交和交流,一头亮泽的秀发是年轻魅力的标志。头发是性能力的体现,是第二性征之一,也是密切两性关系、促进性欲的"催化剂"。富有阳刚之气的男性头发在女性眼里别具魅力;象征温柔和妩媚的女性头发,往往令倾慕她的男士心情荡漾。许多女性以长发为美,飘逸     

头痛类型知多少

鼻源性头痛 指因鼻腔、鼻窦局部病变引起的头痛，除鼻的解剖畸形及急慢性炎症外，还可由外伤、肿瘤和异物引起。