长寿健康“六要”行——四论中医养生保健之“六要”

从中医养生角度说,长寿者于其说是因为其生物基因的遗传,不如说更多的是因为其生活习惯符合阴阳平衡之道,保健养生关键在饮食、冷暖、阳光、空气、劳逸、情绪等"六要"调适,而老年人、中年人和儿童生命形态的不同也使他们的"六要"有不同侧重。     

中医论人生疾病与健康在“六要”

时间进入21世纪，世界变化日新月异，人们承受着比以往更大更多的生活和工作压力，而中医以其独特的“治未病”原则，对保护人体健康和减少疾病也日益起着越来越重要的作用。中医对疾病的归因有很多说法，如七情内伤说、     

五行六要 按实行施——三论中医养生保健之“六要”

本文结合中医五行理论对养生保健的“饮食、冷热、劳逸、阳光、空气、情绪”六要进一步探讨,以实现最佳的保健效果.     

浅析中医学习次第

本文首先阐述了中西医各自所长和区别,提出应相互尊重和配合;进而阐述了学习中医的次第是依止名师,多阅古书古方、虚心体味、融汇贯通、对症活用,先医治自己成功、再扩大到有效医治亲属、最后方可医治普通大众以及对症的中药应量少味好;并论述了中药治疗未病时,需配合"六要"未病行动,改变自身不合适的习惯,方能奏效于久远成功。     

知明敏感——再论中医养生保健之“六要”

本文借用中医＂君臣佐使＂的框架对养生保健的＂饮食、冷热、劳逸、阳光、空气、情绪＂六要进行探讨,并提出要充分利用人体自身＂知明敏感＂的机能,针对个人具体情况实践＂六要＂,方能达到自我保健、延年益寿的最佳效果。     

五论养生保健在“六要”

本文在前面系列文章的基础上,在饮食中深入分析了食材生克配伍、选择等方面,在冷暖中深入分析了夜间受凉、用水问题,在劳逸中分析了盖被、失眠和老人保健问题,结合阳光、空气、情绪的展开,更详细地论述了"六要"在生活中的应用。