太极拳与双鱼太极图--丹田运气的起承转合

双鱼太极图(见图1中间部分)的白色部分为阳仪,其中一点属阴,乃阳中有阴;黑色部分为阴仪．其中一点属阳,乃阴中有阳。太极图在太极拳中的应用．主要即是在小腹部位——下丹田内以意行气．有如转动立体的太极球(见图2)。即向前向后．向左向右,向上向下,可逆可顺．可正可隅．     

浅谈太极拳"守中"

笔者研习太极拳近六十年之久,先后追随两位名师:向褚桂亭老师学形意拳与杨式太极拳,向陈照奎老师学陈式太极拳的老架、大低架与陈式太极的一、二路。陈师授艺,是有问必答,而且作示范     

杨氏太极拳三阶九层训练方法

杨氏太极拳习练的人不少,知晓其深入系统习练方法的人恐怕不多。郑曼青(1901—1975)先生是幸运的。郑先生出生于中医世家,亦以中医为业。他因治好了杨澄甫(1883—1936)夫人的疾病,而得杨先生的杨氏太极拳真传。郑先生是读书人,他一边学,一边将杨先生所传授的太极拳训练方法记录了下来。笔者于1961年在上海有幸抄得此文。今整理之,以供后学者参考。杨氏传统太极拳之训练方法可分天、地、人三阶,每阶三层,逐步训练而成。人阶训练人阶为舒筋活血之运动,分三层。第一层自肩至腕之舒筋法:筋既能舒则自然活血,其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之,毫不…     

浅谈太极拳中的呼吸方法

太极拳为内家拳,其呼吸也不同于其他拳术。太极拳之初步．其呼吸尚鼻而不尚口,与普通人鼻吸口呼不同,而至技术熟练时．胸腹中之气出自中焦,可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气),呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出,     

李氏褚架河北传统形意拳技法要领

李氏即河北形意、八卦名家李存义氏．褚架即河北省任丘县郑州镇南关褚桂亭老先生(1892～1977)的形意拳功架式。褚老先生于1900年初学形意等拳,第一位老师是姜玉和(镖师),第二位老师教形意拳的是黄柏年(1880～1954),第三位老师教形意八卦的是郝恩光(1891～1967),     

太极拳"太极腰"的锻炼

俗话说“太极拳,太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽（关键）,它对全身的变化,调整人体重心的稳定．以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。所以太极拳经谱巾云：“腰为主宰”、“主宰于腰”。“脊”是上下的门枢,     

拳学与炼气

人之一身，主内外上下之运机者，是气也。人有气则生，无气则亡。天地万物之生，亦莫不因有气机。是故练拳术武功者，必须先从炼气人手。盖吾人当由极难极乱处做起，先宜脚跟立。     

太极拳与中和之道

太极是一个哲学的概念。这个概念的发展有两个阶段。先秦哲学家称最原始的混沌之气为太极，太极由运动而分化出阴阳，由阴阳而产生四时变化，继而产生各种自然现象，是宇宙万物之     

太极拳锻炼两大要领

太极拳锻炼的大要,总结起来有两大项,一是手、眼、身、眼各法的锻炼,一是动作如何的变化。今分述如下。     

藏医药升清降浊汤治疗慢性肾炎的临床研究

慢性肾炎多是因急性肾炎久治不愈发展而来．是临床上常见的多发病之一。目前西医、中医均尚无理想的治疗方法和药物，患者经历一个慢长的病理过程之后．转变为肾功能率竭，如果不能成功换肾．则只能透析维持生命。而现今肾的供源严重不足，就是进行了肾移植也不能保证成功，换肾及其之后长期的抗过敏治疗和生活护理等巨大费用令患者及其家属难以承受。所以急需疗效可靠，长其效果稳定，费用低的治疗药物。