减轻压力技巧

在日常生活中，人们会面临各种压力。以下是—些减轻压力、放松身心的决窍。 ●要消除体内各种压力来源。例如，如感到市场喧嚣，就尽量减少去超市时间，可租用录像带以替代去拥挤的电影院。要尽量排除生活中的各种混乱，使居室尽量安静整洁。     

解除压力延长寿命

长期以来,人们一直认为,保持健康的最好方式是控制血压、体重、胆固醇和血糖水平。但研究发现,绰号为“死亡四重奏”的“代谢综合征”所带来的心理压力,可能是对生命的最大威胁。 北卡罗来纳州韦克森林大学的科学家发现,许多动物都患有“代谢综合征”。耶鲁大学研究人员发     

爱能医治疾病

心脏病学家哈维·扎雷恩博士总是这样问每个病人:“你在和谁分担忧乐?”病人看着医生,认为他是外星来客,怎么问出这样的问题。但事实上,当他们感到挚爱与关怀时,身体的机能就会迅速恢复,这是很奇妙的事。 通过与心脏病人20多年的交流,扎雷恩博士深知,爱和心灵关怀才是医治疾病的关键。如果新药