藏起来的父爱

小的时候,有一次我不知犯了什么错误,父亲用竹枝在我的小屁股上横七竖八地进行他人生最疯狂的一次行为艺术“创作”。当时,我恨透了他。我不明白,他为什么要那样凶狠地打我。他每打一下,我的屁股上就要留下一道红色的印迹,痛得我甚至怀疑我是不是他的亲生儿子。     

蹦蹦跳跳健身乐

我喜欢蹦蹦跳跳.对于一个经常坐办公室的人来说,蹦蹦跳跳绝对是最好、最便捷的健身方式了. 工作累了,我便站起身来,先活动活动腰身,然后在办公室里蹦蹦跳跳地锻炼身体. 先做一组蛙跳.虽然我做蛙跳时同事会笑话我,说我那不是蛙跳,是蛤蟆跳,但我却很享受,因为蛙跳对锻炼腿部肌肉(尤其是小腿肌肉)效果非常明显,这使我走起路来蹬蹬有力.     

为家人盘点健康

岁末年初，很多^在盘点收入的时候，我却开始盘点一家人的健康。盘点睦康首先从爷爷开始。爷爷已经86岁高龄了，这一年来，总的来说健康状况还可以，能吃能喝能睡，饮食起居者断艮好，精神状况也不错，平时喜欢在村里走动，和一些老年^拉拉家常，说说往事。     

健康是慢慢积攒起来的

在老城的时候,老张和我同住一楼,搬到新城以后,就很少见面了。那天在公园散步,要不是老张先和我打招呼,我是一点都没认出他来的。记忆中的老张,瘦得黄     

长寿就是不享福

人人都说，岁数大了就该颐养天年，在家享受天伦之乐。其实错了，要想长寿，最简单的秘诀就是不享福。我现在除了说话声音嘶哑，血脂、血糖、心电图、B超都正常，因为我没让自己闲着。老年人要有事儿干、找事儿千。人体有很大的潜在能力，要不断用它，它才能好；如果不用，各方面的机能就会退化。     

健身使人年轻

老沈是我的忘年交,我们是在一次职工运动会上认识的。那次我和他参加的都是乒乓球比赛,并且我第一轮对阵的就是他。只是没几个回合,他便将我淘汰了。后来他过关斩将,硬是将乒乓球比赛的冠军奖杯揽入怀中。后来,我经常找他打乒乓球,慢慢地我们便成了好朋友。有一次打乒乓球的时候,他让我猜他的年龄。我几乎是想都没有想,便脱口而去:"四十多岁吧。"听我这样一说,他却"哈哈"     

我们家的百岁老人

我们家有三位长寿老人,一位是我外婆,一位是我妻子的奶奶,还有一位就是我爷爷。外婆已经89岁了。虽然现在有些行动不便,但精神状态还不错。外婆心地非常善良,以前生活不好的时候,虽然日子过得捉襟见肘,但还是时常救济别人。     

释放压力促康寿

55岁那年,我从市第二钢铁公司退休。谁知本可安享晚年的我却被命运给狠狠捉弄。退休第2年,老伴就因病去世了。相濡以沫几十年的老伴转眼离开了人世,悲痛之情难以言语。好在我认识到人死     

师爷的养生之道

师爷今年八十四岁高龄了,眼不花,耳不聋,上下楼梯从来不扶护手,走路也不用拐仗。师爷经常给我讲他的养生之道,总结起来就四个字"动、忘、望、网"。