中医养生保健体育与体育健身的文化衔接

全民健身已成为国家的方针政策。目前可利用健身的方法很多。特别是以武术，气功，太极拳等为代表的中国传统体育，具有长远锻炼的价值和健身价值。在锻炼理论上讲求，和谐，适度，是对现代体育健身方法的重要补充。体育健身拓展了体育对象的范围，意味着社会对体育功能，价值方面新的认识。     

试谈保健体育教学

保健体育教学是学校体育教学的一个组成部分。授课对象是:身体比较弱的学生;有临时性或永久性疾病的学生;身体各部器官有缺陷的学生。 中华人民共和国体育法第三章第十八条中明确规定:“学校应当创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动”来改善他们的健康状况。为这部分学生完成学业和康复提供方便。 我院保健体育课开设较早,并取得了一定的成效。但是还没有统一的教材和完善的教法。现就保健体育教学谈一点自己粗浅的认识。     

论太极拳的医疗效用与教学方法

太极拳是我国传统的保健体育项目之一,以套路动作为主要运动形式。是一项保健防病、内外兼顾,身心都能得到锻炼的运动。它既是合乎运动生理和体育原理的健身运动;又是治疗某些疾病的康复手段,一直为医学界和体育界所重视。 由于太极拳动作柔和,匀速缓慢,运动量不大,不论男女老幼,体强体弱均可练习,特别是对于中老年人和体弱多病的尤其适宜。因此,久盛不衰。 太极拳的每一个动作差不多都是全身性运动,做起来能使身体的每一部分都获得活动的机会。因此,在练习时除了全身的肌肉关节参加活动外,还能调节神经系统、心血