善养生是因,得长寿是果(上)

当代高僧、建国五十年大庆特邀嘉宾净空大师说:“我学佛五十多年,深知佛教里有真东西,可以说是无尽宝藏。所以引得西方国家一些有识之士到中国、印度来挖宝。”佛教自汉朝传入中国两千年来,历代高僧大德遵照释迦牟尼佛的教导,以其独特的方式养生、修行,所以大都健康长寿。但僧人并非以长寿为目的,而是长寿更易成其道业。翻开佛教传记,可见长寿的高僧史不绝书,八十多岁、九十多岁、百余岁,甚至一百几十岁者比比皆是。那么,是什么原因使很多僧人健康长寿呢?下面通过十位高僧(含居士)在三个方面的实践来说明。当然,大多数高僧是三者皆修的。一…     

也谈中年养生

去年11月7日,温州巨富王均瑶38岁英年早逝,在全国特别是企业界引起震动。如今,在企业家中间流传着一个顺口溜:“吃得好、营养少;喝酒多,吃饭少;陪笑多,欢乐少;住店多,回家少;看似潇洒,内心烦恼。”　　中年人健康出了问题,并非现在始。据2001年一项调查显示,我国六成中年人健康有问题。具体为:有66%的人存在失眠、多梦、不易入睡等现象;经常腰酸背痛者占62%;记忆力明显衰退的占57%;脾气暴躁、焦虑者占48%……　　那么,什么原因使然呢?据笔者分析:中年人上有老、下有小,工作、家庭担子重,固然是一大原因。但勿庸讳言,相当多的中年人(特别…     

也谈中年养生

去年11月7日，温州巨富王均瑶38岁英年早逝，在全国特别是企业界引起震动。如今，在企业家中间流传着一个顺口溜：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒，内心烦恼。”     

养生“四魔”

现在很多人知道了健康的重要,因而注重养生,以获得健康。但相当多的人并不明白干扰甚至破坏养生的因素也很多。如不谨慎对待,不但养生无成,而且招来灾祸。损害养生最大的就是酒、色、财、气,统称“四魔”。古人说:“酒是穿肠毒药,色是刮骨钢刀,气是下山猛虎,财是惹祸根苗”。下面就以事、理对“四魔”分别剖析: 先说“酒”。当然酒本身并非象毒品那样对人有害。据说少量饮     

神奇的拍手健身法

拍手健身法是对人类健康事业的重要贡献，受益者众。笔者即是拍手健身法的受益者。 我今年66岁，原有冠心病、心动过缓、低血压、气管炎，每年天一冷就感冒，气管炎就犯，咳嗽，上不来气就人工吸氧，受尽了罪。2001年，遇到拍手法，看到那么多人受益，我将信将疑，我想“实践是检验真理的唯一标准”，那就试试吧。     

善养生是因,得长寿是果(下)

三、吃素伟大的科学家爱因斯坦说:“我认为素食者所产生性情上的改变和净化,对人类都有相当好的利益,所以,素食对人类很吉祥。”普通人认为素食缺乏营养,这是人云亦云的错误认识,事实并非如此。     

如何拍手及其他

今年一月份，贵刊刊登了笔者的拙文“神奇的拍手健身法”。由于我的疏忽，以为拍手谁都会，所以在文中没有写明操作方法，因此一些读者来电、来信询问。笔者在此向广大读者表示歉意，并专写此文，以资补过和答谢。