我爱阳台种丝瓜

每逢夏季,骄阳似火,阳台被烈日照得火辣辣的,虽有窗帘仍炎热难熬,每天晾晒衣服只好硬着头皮去阳台.怎么办?于是我利用底楼的楼梯角种上一株丝瓜.连续种了3年,年年成活,效果良好. 丝瓜,人人皆知.大江南北广泛种植,丝瓜生命力强,下种时只要土质有肥力且湿润就可成活,很少虫害.待到长出藤须时,可用一段绳子两端固定为其牵引,任其伸长.     

合理饮食助养生

正如今我国广大人民的生活越来越好。为了健康,要合理饮食的意识普遍重视。人们通过阅读报刊、看电视获得取那些营养师、保健师及养生学者的专题介绍,从中获得了不少饮食养生的基本知识,我也是其中之一,受益匪浅。     

用"五爱法"延缓老年思维退化

思维敏捷是老年人身心健康的表现之一。如今我虽年逾古稀,而日常与人交谈,解决事情或提笔写作都觉得脑子好使。我为思维敏捷而感到庆幸。现将自己延缓思维退化的"五爱"方法,具体介绍如下。一、爱阅读我自上小学开始就喜爱看以连环画为主的少年读物,基本都看过。读初中至去杭州读中专期间,人们皆知的如《三国志》《水浒传》《西游记》等名著我都认真阅读.     

用水适当助养生

正水是生命之源。人们在每天的生活中离不开用水。而重视适当用水也有助养生。如今我虽年逾古稀,自我感觉身体良好,每天吃饭香、睡眠好、大小便通畅,精神状态良好,单位组织的每年一次体检各项指标基本正常,令人庆幸。这也许与我从青年时代起就重视每天适当用水有关。我的具体方法如下:一、用温水刷牙、漱口。牙齿好能助胃口好。我觉得牙齿虽小,但它对冷热水很敏感。如果用冷水刷牙、漱口,尤其在冬季牙齿感觉很不好。我不懂医     

医患配合颈病康

正我已到古稀之年。退休后的5年内身体状况仍然不错,没有大毛病,而且精力也比较充沛,深感晚年生活真幸福。然而,在我66岁那年秋天的一个下午,我与同龄人一起打麻将娱乐。才玩了1个多小时,突然头昏目眩,坐立不安,难以忍受,大伙不得不扫兴而散。老伴立即我扶到床上躺下,向右侧睡难忍,向左侧也难忍,再仰卧     

护齿六要素

如今我虽年逾古稀,而牙齿仍然坚固无病患.由于牙齿好,吃饭香,平时还能吃山核桃等坚果,我爱吃的螃蟹也能轻松咬动,味道鲜美,大饱口福.我为此而觉得庆幸.我的牙齿能保持健康,也许与遗传有关,而与平时能坚持注意做到下列六点更有关联.