运动方案对小学生身体素质和肥胖相关指标的影响

目的：探讨运动方案对小学身体素质和肥胖相关指标的影响。方法：选定48名学生随机分成两组;运动组24例（男生12例,女生12例）;对照组24例（男生12例;女生12例）根据训练内容,1个星期3次,每次40～60min进行训练。总时间为12个周。运动前后分别对体脂肪率、BMI、腰围、总胆固醇、中性脂肪、血糖和身体素质进行了测定。结果：显示运用运动方案进行身体锻炼后,运动组比对照组身体素质有明显提高,爆发力和肌肉耐力有显著变化（P〈0.05）。运动后,运动组BMI、腰围、中性脂肪三项指标明显缩小,与对照组比较差异有统计学意义（P〈0.05）。结论：本运动方案对身体健康和肥胖相关指标有显著改进效果。