雾霾和于丹的心灵鸡汤

2月下旬,我国华北东北地区笼罩在雾霾之中。“大家能做的就是尽量不出门,不和它较劲。关上门窗,尽量不让雾霾进到家里;打开空气净化器,尽量不让雾霾进到肺里;如果这都没用了,就只有凭自己的精神防护,不让雾霾进到心里。”于丹在自己的微博中这样说道。     

2013年10大似是而非的健康传言

“吃黑木耳可以防雾霾，男人喝豆浆会‘变成’女人，手机软件可以除皱，自来水中有避孕药，米饭是垃圾食品之王……”随着微信微博等新媒体的诞生，一些未经证实的说法不断在人们当中流传。这些传言的传播、流行如此之快、之广，以至于我们不得不下定决心把它们摘录下来，在专家的解析下，让一些虚假与荒诞的东西原形毕露。 此外，读者朋友如果在关注这10大传言内容本身的真假外，熟悉传言中惯用的一些伎俩，或许能够从中获得一些辨别真假的方法与乐趣。     

看世界杯话养生

6月中旬,足球世界杯正在巴西火热地进行着。这次世界杯赛,爆出不少冷门,最引人注目的当是智利队以2∶0的比分,将卫冕冠军西班牙队提前＂送＂回老家!这让人情不自禁地想起了国足,每当成绩不理想时就想着换主教练,以及国人给予的热情关注与屡屡失望……不会游泳的人,老换游泳池是不能解决问题的;不懂经营家庭的人,怎么换爱人都解决不了问题;不懂管理基本功,老换员工和客户是于事无补的;而不懂正确养生的人,吃得再好,补品再多,都是解决不了问题的。     

在马年里,走自己的养生之路

19世纪，美国作家梭罗在他著名的《瓦尔登湖》一书中，谈论寂寞与孤独的时候这样说道：“如果一个人和他的同伴没有保持步伐，也许是因为他听到了另一种鼓点。就让他按他自己的步伐前进，无论他走得多快、多慢或多远。”     

中国人吃饭有了新标准——新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》的4大看点

2014年6月中旬,中国营养学会发布了最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》。80余位专家,经历3年多的辛勤耕耘,终于完成了这一新版本的修订任务。用一句通俗的话来说,中国人吃饭,从此就有了新标准！ 此次修订,汲取了近10余年国内外营养学研究的新成果,基于人们生活环境和生活方式的变化,以及对一些营养素功能的认知的深入,对旧版内容做了很多修改。这对于普通家庭的计划膳食、营养保健和企业的食品生产与监督,以及着力于改善中国居民的整体营养健康状况,都有着与时俱进的重要意义。