如何避免压力饮食

压力会激活人体的新陈代谢、认知和奖励系统.压力饮食,就是在高压下用食物来缓解压力的一种饮食行为.压力饮食经常发生在紧张的工作后,特别渴望吃一块巧克力蛋糕或一袋薯条.当压力出现时,身体会产生高水平的压力激素——皮质醇,这是一种身体自我保护激素,会激发对咸、甜和油炸食品的渴望.即时的压力,也会让身体通过进食来满足食欲,尤其是对特定类型食物的需求.因为你相信这种食物可以减轻压力,这是一种心理上或情感上的需求,与实际饥饿无关.     

做个合格的“酒鬼”

你对酒上瘾吗？你的饮酒天赋如何？想要练成“干杯不醉”吗？其实，要做一个合格的酒鬼，也是一个科学问题。     

从《廊桥遗梦》主人公的性心理说起

不容忽视的情爱．性爱 罗伯特与弗朗西斯卡追求的是情爱、性爱与爱情的和谐的统一，而理查德与弗朗西斯卡却陷入了一种缺乏情爱与性爱的残缺的婚姻生活之中。     

针刺捻转手法初探

捻转手法是针刺基本手法之一,不论在催气、行气和补泻中都须应用到,并和其他基本及辅助手法相结合,组成了多种综合手法。但是,古今针灸文献记载的操作方法,颇不一致。为此,作者以整理文献为基础,结合个人学习中的点滴体会,作一初步探讨。一、捻转手法的来由及内外左右的标准有关针刺捻转手法的记载,大约以《内经》为最早。《灵枢·官能篇》说:“泻必用员,切而转之,其气乃行;疾而徐出,邪气乃出;伸而迎之,遥大其穴,气出乃疾。补必用方,外引其皮,     

《内经》针论大要

从明经络、察形气、贵治神、辨深浅、合四时、详人事、知顺逆、禁妄刺8方面论述了《内经》的针刺要领。     

何晴 快乐汲取营养

此刻，何晴不再是《三国演义》里的小乔，《水浒传》里的李师师，《红楼梦》中的秦可卿，《西游记》里的怜怜，没有了名著里“倾国倾城”的千娇百媚，从“笔下”、从书上跨越时空，活灵活现地走人人们的视线。     

不妨多看她几眼

女人是上帝最得意的杰作,但离不开异性的关注,一如花儿盼望粉蝶。     

听莫扎特能提高宝宝的智商?

现在,对宝宝的早期潜能开发可以追溯到胎儿时期。孕妈咪们最为热衷的就是音乐胎教:莫扎特、贝多芬、肖邦……天天隔着肚皮为胎宝宝独家播放,盼着通过这种方法培养出神童。听莫扎特真的能提高宝宝的智商吗?胎宝宝在妈妈肚子里到底能听到什么?     

针灸科李培卿的学术经验

先父培卿公,字怀德(公元1865-1947年),原籍上海,为法华李氏之后裔,太平天国后,始迁居于江苏嘉定之西门外.行年二十有二,拜四明陈慕兰先生为师,以其事师若父,故陈师亦肯尽授其秘,加以勤学苦炼,广览诸书,深究金元四家之说,研习窦太师、杨继洲诸家之术,而对《灵、素》之书,钻研尤深,故能学有专长.先父之学术成就,随其经验之累积而逐步深湛.早年,悬壶于嘉定严庙乡时,除秉承师传外,并转辗江浙间,广出求贤,凡有一得之见或一技之长者,必躬自师之,务得其技而后已.故能博采众长而卓然成家.此时,在针具方面,习     

从针灸的辨证论治程序谈到处方配穴原则

"辨证论治"是中医整体治疗观念的基础,脱离这一基础,将会对复杂的疾病一筹莫展.针灸虽然也是这样,但是素问移精变气论说:"毒药治其内,针石治其外."由于内治、外治在方法上的差异,当然在辨证论治的程序上也必然有所不同.还有针灸治病的原则是什么?怎样处方配穴等问题.都是学习针灸的基本知识.本人在过去也因泥于古籍,未能得深切而全面的认识,最近到南京中医学院去作了一次访问,彼此交换了意见,觉得该院在由昆院长的领导下对这些问题确已取得了比较现实的成